Памятка для тех, кто все же решил бросить курить!

12 легких способов избавиться от кислотного рефлюкса.

Суть и необходимость психотерапии при алкоголизме

Алкогольная зависимость формируется постепенно, и становится следствием регулярного и бесконтрольного употребления спиртных напитков. Человек может не осознавать, что попал в ловушку, при этом наступает критический момент, когда без алкоголя не может обходиться его организм и он попадает в состояние измененного сознания.

Если родственники не в силах убедить человека с развивающейся зависимостью пройти лечение, им на помощь приходит профессиональный психолог. Живое общение и индивидуальные консультации дают возможность воздействовать на сознание и подсознание пациента в нескольких направлениях:

  • изучение болезни и определение причины ее возникновения, факторов развития сильного алкогольного пристрастия;
  • стимулирование добровольного отказа от пагубной привычки, самостоятельного осознания глубины и сложности проблемы.

Подтвердившая свою эффективность «Программа 12 шагов» включает занятия с психотерапевтом, что позволяет задать тон процессу выздоровления. Психотерапия может занять определенное время, но ее результаты дают длительных эффект, и после прохождения курса люди переосмысливают собственную жизнь.

Добровольное принятие решения и отказ от алкоголя освобождает человека от психологической зависимости, стимулирует начать новую жизнь. В результате проведенной работы пациент признает, что у него есть пристрастие к спиртному, учится самостоятельно принимать решения и поэтому риск ремиссии сводится к нулю.

Причины

Поводом для появления боли в зубах могут стать как стоматологические, так и не стоматологические причины.

К стоматологическим относят:

  • кариес или его более тяжелую форму пульпит;
  • гингивит или периодонтит, когда воспаляются десны или ткани вокруг зубного корня;
  • периостит, при котором происходит загнивание альвеолярных отростков в верхней или нижней челюсти;
  • послеоперационные осложнения или ошибки при пломбировании.

Также зубная боль может быть сопутствующим симптомом при других заболеваниях, например:

  • мигрень и другие виды головной боли;
  • челюстно-лицевая невралгия, включая воспаление тройничного нерва;
  • болезни ЛОР-органов;
  • онкология;
  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

Внимание! Точный диагноз определит только стоматолог. В домашних условиях можно попытаться только избавиться от зубной боли, облегчив своё состояние до визита к врачу.

Ответ на вопрос «Как помочь сыну бросить пить, если он этого не хочет?»

Вряд ли пьющему человеку, будь то сын или муж, не хочется бросить пить — это противоестественно. Человек подсознательно стремится к удовлетворению, например к благополучию, к хорошей работе, к теплым отношениям в семье, к хорошему состоянию и настроению и это естественно.

Почему так сложно бросать.

Как правило, когда человек чрезмерно употребляет алкоголь и говорит при этом, что он так и планировал, что не хочет не чего менять и его все устраивает. Это самообман — иллюзия отрицания. Дело в том, что так работает психологическая защита. Ведь ни кто не хочет страдать от похмелья, жить в нужде, болеть, терять семью и работу. Лишь от собственного бессилия алкоголики говорят, что все хорошо. Зависимому так легче проживать страдания.

Поэтому человека чрезмерно употребляющего пиво или другой алкоголь замотивировать на прекращение употребления можно, но эта сложная работа даже для профессионалов в области наркологии. Часто родственники берут на себя эту не простую задачу и естественно не справляются с ней.

Читайте также:  Cобеседование на английском языке: как заполучить работу мечты?

Простой алгоритм помощи.

Помощь можно начать с обращения (даже без ведома) к специалистам области наркологии. Это самый простой и эффективный способ.

Если есть желание самостоятельно помочь близкому перестать употреблять алкоголь, нужно как не странно начать с себя.

  1. Не ввязывайтесь эмоционально в употребление сына.

    Понимаю, это очень сложно сделать, по этому тут необходима помощь психолога в области созависимости, либо самостоятельно собрать информацию о проблеме.

  2. Не забирайте у сына последствия от употребления спиртного чрезмерной заботой.

    Таким образом, Вы лишите его возможности ощутить всю сложность сложившегося положения. Именно эти последствия ослабяю психологическую защиту у пьющего человека и подтолкивают к принятию решения о начале лечения.

  3. Будте терпеливы и последовательны — умейте ждать!

    Не меняйте своих решений. Если Вы выставили ультиматум, ни при каких обстоятельствах не сдавайте позиций.

  4. Задайте вопрос кому это больше нужно Вам или Ему?

    Ответив честно, Вы сможете сместить фокус внимания со своего родственника на себя. Это позволит Вам действовать с позиции разума, а не с позиции эмоций.

Нужно понимать, что перекинуть ответственность на кого то не получиться, алкогольная зависимость серьезное заболевание с высокой смертностью!

Мы предлагаем простых стратегий для уменьшения выраженности симптомов рефлюкса и для его предотвращения.

Помните правило четырех для избавления от изжоги: 4 способа в течение дня, 4 — во время еды, 4 — после еды.

4 вещи, которые нужно делать в течение дня для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Физическая активность. Попробуйте начать заниматься фитнесом. Или старайтесь больше двигаться в течение дня. Кстати, похудение также помогает смягчить симптомы рефлюкса.

2. Бросьте курить. Одной из глубинных причин возникновения рефлюкса бывает слабость мышц живота и пищевода. Никотин часто вызывает эту слабость. Также старайтесь избегать пассивного курения на вечеринках и других событиях.

3. Не ешьте поздно ночью. Этому правилу тяжело следовать в праздники, ведь они часто отмечаются поздно вечером. Но попробуйте съесть тяжелую пищу пораньше, а на вечер оставьте только легкие закуски в небольших количествах.

4. Снизьте потребление алкоголя. Любой алкоголь может усилить рефлюкс, даже бокал белого вина на праздник или бутылочка пива.

4 вещи, которые нужно делать во время еды для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Избегайте жирных закусок. Такая пища, как чипсы, сыры, сильно прожаренная масляная пища замедляют опорожнение желудка, что позволяет кислоте и содержимому желудка забрасываться в пищевод, вызывая изжогу.

2. Пейте воду. Замените все напитки простой чистой водой, особенно избегайте цитрусовых и томатных соков. Эти напитки еще больше окисляют желудок.

3. Используйте меньше специй. Острая пища, а также лук и чеснок, часто доставляют беспокойство людям с ГЭРБ и делают изжогу сильнее.

4. Используйте маленькие тарелки. Большие порции еды могут спровоцировать появление симптомов, поэтому старайтесь есть маленькими порциями, но чаще.

4 вещи, которые нужно делать после еды для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Ограничьте кофе и десерты. Шоколад и кофеин особенно часто провоцируют изжогу.

2. Отдыхайте. Физическая активность сразу после еды вызывает рефлюкс.

3. Избегайте мятного. Некоторые любят пожевать мятную жевательную резинку после еды, другие жуют листочек мяты. Людям с рефлюксом мята противопоказана — она раздражает желудок и вызывает рефлюкс.

4. Не ложитесь сразу спать. Некоторая пища может вызвать сонливость. Но ложиться спать сразу после еды нельзя — должно пройти как минимум 3 часа после приема пищи, чтобы не разжечь симптомы кислотного рефлюкса.

С помощью этих небольших изменений вы сможете облегчить или даже избавиться от кислотного рефлюкса или ГЭРБ. Просто помните правила четырех!

Читайте также:  Мошенники под видом брокеров: их схемы и 8 шагов по возврату денег

Основные причины женского пьянства

Для того чтобы помочь женщине бросить пить, необходимо выяснить причины, поспособствовавшие этому пристрастию к алкоголю. Причины могут быть разные, но самыми распространенными являются:

  • Диета. Очень модно и популярно стало придерживаться диеты. Любая диета подразумевает под собой отказ в нормальном обычном рационе питания, что сказывает на нервном состоянии, которое женщина пытается снять спиртным. Регулярное заглушение чувства голода при диете алкоголем, очень быстро приводит к зависимости от спиртного. Существуют диеты, основанные на употреблении спиртного. Такие способы приведут не только к нарушению обмена веществ, но и навсегда отнимут возможность иметь красивую, стройную фигуру.
  • Одиночество. Этот фактор, тоже очень часто приводит к алкоголизму, особенно, если одиночество стало внезапным. Смерть мужа или его уход толкает женщину к алкоголю с целью забыться и уйти от переживаний. Таким склонностям подвержены и мужчины.
  • Стрессы. Нервным потрясениям подвержены как женщины, так и мужчины, но более тонкое женское восприятие событий, как правило, приводит даму к снятию стрессов с помощью алкоголя, а его регулярное употребление, соответственно, к алкоголизму.
  • Бессонница. Сложности со сном могут быть, как следствием стрессов, так и выступать самостоятельно. Для нормализации сна женщина прибегает к употреблению алкоголя, такая привычка заканчивается проблемой с алкоголем.

Когда женщина поняла, что она больна алкоголизмом и у нее есть желание лечиться, она попытается самостоятельно избавиться от тяги к спиртному в силу своей стыдливости перед окружающими. Однако лечение будет более эффективным, если в этом ей помогут близкие люди. Рассмотрим способы, как бросить пить женщине и перестать тянуться к алкоголю.

Средство на основе чабреца

Чабрец от пьянства можно заваривать или делать отвар:

  • Отвар делают так: столовую ложку сухого чабреца заливают стаканом кипятка и кипятят около 15 минут (лучше на водяной бане). Затем посуду с отваром нужно укутать и дать настояться 45 минут. После процеживания получившийся отвар нужно пить перед едой 2-3 раза в день по 1 столовой ложке.
  • Заваривают чабрец как обыкновенный чай: 2 ложки на 200 мл кипятка. Поскольку в заваренной траве меньше активных веществ, пить ее нужно в больших объемах – несколько стаканов по утрам в течение месяца.

Чабрец вместе с алкоголем вызывает сильную тошноту и рвоту. Чтобы усилить этот эффект, к чабрецу можно добавить полынь или золототысячник. Конечно, мотивировать человека на какие-то травяные отвары не так просто, поэтому проще добавлять настой чабреца и полыни в соотношении 1:1 прямо к водке.

Заместительная терапия

Самым распространенным из них является замена курения применением никотиносодержащих средств. Это никотиновые пластыри, жевательные резинки, ингаляторы. При этом эффект никотина сохраняется, однако в организм больше не поступают содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пропадет. Никотиновый пластырь наклеивается на плечо или бедро один раз в день и обеспечивает поступление в организм определенной дозы никотина через кожу. Каждые три недели пластырь меняется на более слабый. Никотиновая жевательная резинка обеспечивает поступление никотина через слизистую оболочку рта. Ее недостатком является неприятный для некоторых вкус и необходимость долго, около 30 минут, жевать её. Никотиновый ингалятор по форме напоминает сигарету и позволяет вдыхать никотин. Поскольку его применение имитирует курение сигареты, то злостным курильщикам он может показаться более эффективным. Таблетки от курения имеет смысл применять только «заядлым» курильщикам.

Что происходит с организмом, если перестать пить алкоголь?

Спустя неделю после отказа от алкоголя вы заметите, что стали лучше спать. Дело в том, что в состоянии алкогольного опьянения человек сразу впадает в фазу глубокого сна, пропуская быстрый сон. У трезвого человека во время сна происходит 5-6 циклов быстрого сна, в то время как у пьяного — всего 1-2 цикла. Именно фаза быстрого сна отвечает за хорошую память и освоение новых навыков.

Читайте также:  Как начисляется 13 зарплата (премия по итогам работы за год)

Отказ от алкоголя поможет вам улучшить самочувствие. Когда вы употребляете спиртное, вы теряете в четыре раза больше жидкости, чем выпиваете. Из-за этого происходит обезвоживание, которое вызывает головную боль, снижение концентрации внимания, тошноту и общее недомогание.

Через две недели вы заметите, что начали худеть. Все благодаря отказу от пустых калорий, поступающих с алкоголем. Также снизится частота рефлюксов — выбросов желудочной кислоты в пищевод.

После трех недель воздержания от алкоголя ваше артериальное давление придет в норму. Это позволит вам забыть о головных болях и головокружениях, а также чувствовать себя более бодрым.

Через месяц после отказа от спиртного ваша кожа заметно улучшится. Это связано с ее увлажнением: пока вы употребляете алкоголь, вы теряете много воды, которая могла бы увлажнить кожу. Помимо этого, отказ от спиртных напитков может избавить вас от перхоти и экземы.

Ваша печень начнет лучше работать, поскольку она начнет сбрасывать лишний жир.

Печень участвует в более чем 500 жизненно важных процессах, поэтому при отказе от алкоголя вы даете своему организму больше шансов на удаление загрязняющих веществ и токсинов.

Как помочь в домашних условиях

Помощь в домашних условиях возможно будет оказать только сговорчивым пьяницам, которые идут на контакт и прислушиваются к словам. Если опьянение будет не сильным, то можно отказаться от использования сильных лекарств. В этом случае вполне смогут помочь следующие манипуляции:

  • Первым делом требуется промыть желудок при помощи слабого раствора из пищевой соды;
  • Далее необходимо принять раствор из нашатырного спирта. В 200 мл кипяченой воды растворяется 45 капель нашатыря. Готовый состав выпивается;
  • После рекомендуется воспользоваться адсорбентом, в качестве него отлично подойдет активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель. Данные средства помогут очистить желудок от остатков этанола. Принимать их необходимо в соответствии с инструкцией;
  • Обязательно в организме должны быть восстановлены запасы жидкости. Это осуществляется благодаря обильному питью. Для этих целей можно воспользоваться домашними компотами, морсами из фруктов, ягод, отварам на основе ромашки, чаями.

После того как состояние пьяного стало более менее нормальным, он начнет лучше соображать и понимать, его необходимо вывести на свежий воздух, на прогулку. Это смоет полностью выветрить из его тела остатки спиртного, протрезвить.

Народные методы выхода из запоя

Существуют различные методы вывода из запоя, основанные на употреблении всевозможных трав и отваров на их основе. В различных источниках для вывода из запоя и лечения алкоголизма в домашних условиях можно встретить массу рецептов, например:

· Отвар из мяты, мелисы аира; плодов можжевельника, листьев толокнянки;

· Настойка из ореховых сережек;

· Порошок из панцирей раков;

· Настойка из порошка красного перца, лаврового листа;

· Копытень, чабрец, елейная соль;

· Кукольник, черемичная вода.

Для приготовления любого рецепта потребуется не только наличие многих, порой не всегда доступных, ингредиентов, но и много времени и определенная сноровка. А в случае продолжительного запоя действовать нужно, чем раньше, тем лучше. Также использование народных рецептов часто бывает невозможным из-за отсутствия у самого пациента желания выйти из запоя и лечиться.

Любые нативные (или приготовленные самостоятельно на основе натурального сырья) препараты предполагают длительное и систематическое употребление, прежде чем начнет проявляться хоть какой-то эффект. За это время алкоголик продолжает употребление спиртного и нанесет еще больший вред своему здоровью.

Врачи рекомендуют не прибегать с самолечению а обращаться за квалифицированной помощью для вывода алкоголика из запоя как можно раньше.