Уход за собой во время беременности

Кожа при беременности, наравне с остальными системами женского организма, претерпевает изменения. Период ожидания малыша может стать непростым испытанием для кожи, нередко будущие мамы жалуются на сухость и шелушение.

Очищение

Правильное очищение кожи необходимо проводить утром и вечером. Главная задача – удалить с ее поверхности отмершие клетки, устранить косметические средства и грязь.

Внимание! Нанесение крема на неочищенное лицо приведет к проникновению вредных веществ внутрь пор. Это чревато высыпаниями, покраснениями и зудом.

Очищать кожу необходимо чистыми руками. Перед началом моют сначала их и только потом приступают к лицу.

Очищать кожу можно специальными средствами (пенкой, тоником) или обычным антибактериальным мылом. После процедуры нельзя ее растирать и растягивать. Лучше аккуратно промокнуть лицо чистым полотенцем.

Омолаживающий тоник-софтнер

Как ухаживать за кожей во время беременности?

Высыпания на коже у беременных

Да, к сожалению, во время беременности возможны и подобные сюрпризы. Гормональная перестройка, происходящая в организме будущей мамы, по своим масштабам даже превосходит ту, которая была во время полового созревания. И поэтому появления разнообразной сыпи сейчас вполне возможны.

  1. Если вы хотите ухаживать за своей кожей, а не вредить ей, то не следует пытаться выдавить угри, если они появились. Уход за кожей во время беременности должен быть очень мягким и аккуратным. Лучше всего если вы будете использовать для питания кожи кремы с содержанием витаминов А и Е. Если у вас нет готовых, вы можете просто добавлять Аевит в свой обычный питательный крем, который вы используете, например, на ночь.
  2. Еще одним очень неприятным явлением на коже беременной женщины может оказаться сыпь, которая появляется в складках кожи. Часто она сопровождается зудом. Лучшее средство борьбы с подобной сыпью, это периодически промывать такие складочки и давать коже просохнуть на открытом воздухе, чтобы она могла подышать. Хорошо помогает также и разведенный в воде лимонный сок, которым следует смазывать подобные участки.
  3. Что касается зуда, то справиться с ним помогают все те же витамины А, Е и Д. Только их нужно употреблять внутрь, точнее продукты в которых они содержатся: оливковое масло, морскую рыбу жирных сортов, овощи и фрукты оранжевого цвета, яичные желтки, орехи и пророщенные зерна пшеницы. Для уменьшения зуда можете смазывать эти участки касторовым маслом.

Растяжки во время беременности

Растяжки или стрии — это особая проблема у женщин во время беременности. Нужно сказать, что возникновение этих не слишком красивых рубцов обусловлено генетически. И если у вас в роду у женщин были растяжки при беременности, то вам нужно с самого начала следить за проблемными местами, на которых они обычно появляются.

Сейчас существует множество гелей и кремов, которые предназначены именно для ухода за кожей и для борьбы с растяжками во время беременности. Только начинать ухаживать за кожей нужно уже в первом триместре. Ежедневно смазывайте кожу легкими массирующими движениями, это поспособствует активизации выработке коллагена и эластина. А, кроме того, чтобы кожа живота не растягивалась, обязательно носите специальный бандаж.

Уход за собой во время беременности

По уходу за кожей приобретите средства, которые подходят беременным до и после родов. Преимущественно, чтобы присутствовал витамин Е (источник молодости кожи, содержащийся в оливковом масле), витамин С. На данный момент самый распространенный витаминно-минеральный комплекс, который рекомендуют врачи-гинекологи для беременных, это Витрум Пренатал. Это не реклама, а факт. Витамины очень полезные и сильные. Очень хорошо поддерживают иммунную систему мамочки, обеспечивая её всеми необходимыми витаминами. Их можно пить всю беременность и даже после неё, передавая полезные компоненты малышу через молоко. Но, я все равно рекомендую в добавок к ним пить еще отдельно витамин Е, пить железо БАДами и обязательно кальций, обязательно!

Во время беременности и кормления грудь увеличивается и становится тяжелой. Поэтому, чтобы она не обвисла, очень важно носить качественный бюстгальтер, который будет хорошо держать грудь. Чашечки бюстгальтера должны плотно облегать молочные железы, но ни в коем случае не сдавливать их. Бюстгальтер не стоит снимать даже на ночь. Не экономьте и покупайте новый бюстгальтер по мере увеличения груди.

Читайте также:  Волшебная гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг

Чтобы избежать появления на груди растяжек и трещин, пользуйтесь кремами с гормонами и витаминами. Массажными движениями пальцев рук нежно втирайте крем в молочные железы и соски каждый вечер перед сном и каждое утро. Утром перед нанесением крема необходимо обмыть грудь кипяченой водой комнатной температуры и обтереть ее жестким полотенцем.

После того, как начинает расти животик, появляется нагрузка на позвоночник. Ни в коем случае не носите обувь на высоких каблуках, даже если вы к ней ужасно привыкли. Приобретите удобную обувь, которая не будет вредить венам и организму в целом. Она избавит вас от варикозного расширения вен и от отеков на ногах. Так же пусть будет в арсенале белье для беременных и колготки, соответствующая одежда. Преимущественно отдыхайте в позе «ноги выше головы», это полезно для органов, которые смещены из -за давления увеличенной матки. Постоянно следите за аппетитом и весом, Вам же не нужны жировые отложения и растяжки после родов? Бандаж облегчит ходьбу, а ходить нужно часто (хотя бы 30 минут в день).

Родов бояться не нужно. Морально лучше к ним подготовится. Каким образом? Делайте упражнение на укрепление мышц влагалища и увеличение их эластичности. Зарядка называется «Гимнастика Кегеля». Она поможет не только при родах, но и раскрасит вашу интимную жизнь. Перед родами снизьте потребление жирного мяса, ешьте больше белковой и витаминизированной пищи. Так ваш плод будет не очень крупным. Глюкозу и углеводы исключите. Употребляйте больше рыбы и куриного мяса, оно более диетическое, чем свинина и говядина. Витамины группы В6, фолиевая кислота и аскорбиновая, увеличивают потенциал матки. Их можно пить, начиная с третьего триместра беременности, хотя врач может порекомендовать их и раньше. Посещайте школу для будущих родителей. Вас научат дышать, Вы получите моральную поддержку от опытных врачей и кучу полезных рекомендаций, которые помогут справиться со страхом первых родов.

Желаю Вам здоровья, берегите себя и своих деток, ведь это Цветы жизни!

Женский сайт Понравилась публикация? Делись с друзьями. А также подписывайся на «» в ВКонтакте и в Одноклассники, чтобы всегда быть в курсе новых статей!

  • Pinterest
  • Солнцезащита

    SPF — это не сезонный, а круглогодичный продукт. Даже если ритм вашей жизни предполагает нахождение в офисе и в машине, знайте, что УФ разрушительно воздействует на кожу и через стекла, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени.

    Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Санскрин наносится вторым слоем на увлажняющую сыворотку или увлажняющий крем в зависимости от типа кожи. Если вы используете тон с SPF, то выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30.

    Масло Bio-Oil® для ухода за сухой кожей при беременности

    На поверхности нашей кожи всегда присутствует тонкая водно-жировая пленка, которая смазывает кожу и удерживает в ней влагу. Но под воздействием негативных факторов защитная водно-жировая пленка истончается, что приводит к потере упругости, сухости, шелушению, появлению морщин.

    Косметическое масло Bio-Oil® отлично подходит для ухода за сухой кожей в период беременности.

    При нанесении на кожу оно образует дополнительную защитную пленку, которая удерживает влагу и препятствует ее чрезмерному испарению. Основа масла Bio-Oil® – это суспензия на основе масла с добавлением экстрактов растений и витаминов.

    Специальный ингредиент — PurCellin Oil™- обеспечивает легкую, быстро впитываемую консистенцию. Именно поэтому защитная пленка, образующаяся на поверхности кожи, не выглядит жирной и не пачкает одежду.

    В состав масла Bio-Oil® входят растительные компоненты: масло лаванды, масло календулы, масло розмарина, масло ромашки; и витамины: витамин А (ретинол), витамин Е.

    Сочетание активных растительных компонентов и витаминного комплекса позволяет восстанавливать поврежденные клетки кожи и стимулирует кровообращение. В результате к сухой и обезвоженной коже возвращается здоровье, свежесть и сияние.

    Наносите масло дважды в день на кожу лица и тела легкими массирующими движениями. Итак, правильный и регулярный уход за сухой кожей во время беременности избавит будущую маму от неприятных ощущений, дискомфорта, а проблема сухости не только исчезнет, но и не напомнит о себе после родов.

    Быстрая связь с редакцией [email protected] Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

    • Поделиться
    • Поделиться
    • Поделиться

    Беременность и уход за стопами: особенности педикюра

    Беременность — не повод отказываться от педикюра; нужно лишь придерживаться определенных правил. Большинство процедур можно делать самостоятельно, однако будущим мамам зачастую бывает сложно самостоятельно ухаживать за стопами, поэтому они вынуждены обращаться в косметологические салоны. Здесь важно помнить, что от классического обрезного педикюра на период беременности лучше отказаться. Такие процедуры проводят с использованием многоразовых инструментов, которые обрабатываются специальным методом. Однако стерилизация инструментария в данном случае не всегда может давать стопроцентную гарантию уничтожения грибков и микробов. Поэтому, чтобы не рисковать, лучше практиковать в это время атравматический педикюр. В салонах сегодня предлагают специальные процедуры по уходу за стопами, исключающие вероятность порезов и травм дермы.

    Существуют также инновационные средства для педикюра. Их можно использовать самостоятельно, полностью отказавшись от скребков и других травмоопасных инструментов. Основным компонентом таких средств обычно является молочная кислота, состав которой совместим с клетками человека, поэтому она не оказывает вредного воздействия на организм беременной.

    Даже если во время беременности вы в состоянии сделать себе маникюр самостоятельно, не стоит пренебрегать определенными правилами ухода:

    • обязательно дезинфицируйте все инструменты после их применения;
    • постарайтесь не допускать порезов: даже маленькая ранка на ноге может стать причиной развития воспалительного процесса;
    • временно воздержитесь от использования декоративных покрытий;
    • исключите обработку стоп, если на коже в зоне воздействия имеются открытые раны;
    • не используйте средства, в состав которых входят толуол и формальдегид, чтобы не навредить здоровью будущего ребенка.
    Беременность и уход за стопами: особенности педикюра

    Если самостоятельный уход за ногами во время беременности стал затруднителен, это не повод полностью от него отказываться. Чтобы случайно не нанести себе травму при осуществлении ухаживающей процедуры, не стесняйтесь попросить помощи у близких родственников. В крайнем случае — обратитесь к специалисту. Он поможет обеспечить вашим ножкам грамотный, полноценный уход, и не допустит, чтобы их состояние явилось впоследствии поводом для серьезного беспокойства.

    Поделиться в соц. сетяхНравится

    Извлеките максимум пользы из увлажняющего средства

    • Наносите средство сильными похлопываниями, чтобы усилить кровообращение, на чистое влажное тело, лучше всего после ванны или душа.
    • Смягчите потрескавшуюся кожу ног, натерев ее перед сном жирным лосьоном и надев сверху хлопковые носки.
    • Тщательней втирайте увлажняющее средство в области особо сухой кожи: пятки, локти и колени. Икры также подвержены иссушению, поскольку на них мало сальных желез.
    • Если у вас нет времени наносить увлажняющее средство после ванны, просто добавьте в воду несколько капель масла для тела. При выходе из воды ваша кожа покроется тонкой питательной пленкой. После применения масла ванну нужно тщательно вымыть, чтобы не поскользнуться при следующем приеме.
    • В зоне от соска до ключицы грудь не имеет никаких поддерживающих мышц, и кожа здесь очень тонкая. Укрепляющие кремы не окажут чудодейственного эффекта, но зато помогут поддержать эластичность и мягкость этой нежной области. Регулярное применение лосьона для тела может иметь такой же эффект.

    Влияет ли сухость кожи на плод

    Волноваться в таких ситуациях нужно только тогда, когда сухостью организм показывает, что внутри происходит начало заболевания или патологии. Однако в большинстве случаев это всего лишь аллергия на продукты питания или бытовую химию. Опасность заключается в том, что непереносимость каких-либо веществ или болезнь (если она есть) может передаться от матери внутриутробным путем ребенку.

    Отрицательного влияния на малыша сама по себе сухость кожных покровов не оказывает. Это явление никаким образом не скажется на развитии и здоровье плода.

    Пострадать может только мать, так как иногда подобный дефект тянет за собой еще несколько неприятных недугов, которые не доставят любой женщине удовольствия.

    Уход за лицом в домашних условиях: система ухода поэтапно

    Этап свою кожу с помощью  маски для лица

    Примерно раз в неделю используйте маску для лица, которая разработана для вашего типа кожи. Существует несколько различных масок на рынке, от глиняных масок до листовых масок, и каждая из них предназначена для решения определенных проблем или проблем с кожей. Выберите ту, которая подходит именно вам, и нанесите ее на чистую кожу. Следуйте всем инструкциям на упаковке, например, следует ли наносить маску на влажную или сухую кожу, как долго ее оставлять и как ее удалить. Рассмотрите лучшие корейские маски для лица.

    • Например, если у вас сухая кожа, вы можете использовать питательную маску из белой глины.
    • Попробуйте сделать свою собственную маску для лица из натуральных ингредиентов, таких как авокадо, мед и овес.

    Этап 2. Обработайте прыщи  перекисью бензоила

    Даже если у вас обычно чистая кожа, вы можете получить прыщи  время от времени. Если это произойдет, посетите аптеку или супермаркет и возьмите крем с перекисью бензоила. Нанесите немного крема на шишку 1-2 раза в день, обязательно соблюдая все инструкции по упаковке.

    • Не вскрывай свои прыщи. Это может усугубить инфекцию и привести к образованию рубцов.
    • Эти кремы доступны без рецепта, поэтому вам не понадобится рецепт. Однако, если у вас есть серьезные угри, это хорошая идея, чтобы увидеть дерматолога.

    Этап сухие участки вазелином или оливковым маслом

    Если у вас есть сухие, шелушащиеся участки кожи на лице, одного увлажняющего крема может быть недостаточно для их лечения. В этом случае нанесите на лицо  тонкий слой вазелина или распространите оливковое масло по всей площади. Это обеспечит глубокую увлажняющую силу, но она будет специально направлена на ваши проблемные области.

    Не пытайтесь отшелушить сухие пятна, так как это может сделать их еще хуже.

    Этап 4. Промокните лицо в течение всего дня, если у вас жирная кожа 

    Если вы следуете обычной процедуре ухода за кожей, но вы все еще получаете жир в середине дня, попробуйте мягко похлопать ваше лицо с промокательной бумагой. Узнайте больше о матирующих салфетках для жирной кожи лица.

    Этап 5. Выщипывайте случайные волоски, чтобы удалить их

    Это совершенно нормально, чтобы обнаружить случайные волосы между бровями, над верхней губой или под подбородком. Однако, если они беспокоят вас, это нормально, чтобы щипать их. Ухватитесь за волосы острым пинцетом, стараясь подобраться как можно ближе к основанию волоса. Затем резко потяните волосы в том же направлении, в котором они растут. Волосы должны соскальзывать с корней.

    Для более широкого распространения волос на лице, рассмотрите возможность посещения  депиляции, резьбы или отбеливания. Вы даже можете спросить о более постоянных процедурах, таких как лазерная эпиляция.

    Этап огурцы на глаза, чтобы уменьшить отечность 

    Если вы заметили, что кожа под глазами выглядит припухшей или опухшей, лягте на спину и положите нарезанные огурцы на глаза примерно на 15 минут. Огурцы помогут успокоить ваши глаза, одновременно уменьшая любую отечность. Кроме того, время, которое вы проводите, расслабляясь, поможет вам чувствовать себя более отдохнувшим и омолодившимся, что также может проявиться на вашей коже.

    Если у вас дома нет огурцов, поместите 2 ложки в морозильную камеру примерно на 5 минут, а затем поместите их на глаза в течение 10-15 минут.

    Этап 7. Попробуйте упражнения для лица, чтобы тонизировать мышцы вашего лица. 

    Начните с того, что выпячивайте свою нижнюю губу как можно дальше. Держите его около 30 секунд, затем наклоните голову вниз так, чтобы ваш подбородок был направлен в грудь, и оставайтесь таким же около 30 секунд. Затем посмотрите на потолок и выпячивайте нижнюю губу. Рассмотрите программу упражнений для лица.

    Эти упражнения будут работать ваши лицевые мышцы, которые могут помочь вашему лицу выглядеть более тонизированным и гладким.

    Какая косметика вредна беременным

    Декоративная косметика, как правило, не содержит вредных для беременных ингредиентов. Наоборот, эксперименты с макияжем — замечательная возможность для женщин в положении проявить заботу о себе и настроиться на позитивный лад.

    С «уходовыми» средствами все иначе. Дерматологи рекомендуют в период беременности быть внимательной к тому, из каких ингредиентов состоят крема, тоники и другие косметические средства, которые женщина наносит на кожу. Дело в том, что многие вещества способны проникать сквозь кожу и попадать в кровь, что потенциально может навредить ребенку.

    Вот список ингредиентов, которые считаются небезопасными для беременных женщин.

    • Ретиноиды. Обычно их добавляют в антивозрастную косметику. Это витамины группы А, которые ускоряют обновление клеток кожи и препятствуют распаду коллагена, однако они могут вредить будущему малышу — в том случае, если принимаются внутрь. Хотя официальных данных о вреде ретиноидов при наружном использовании нет, врачи все же рекомендуют воздерживаться от применения косметики с этим ингредиентом в период ожидания ребенка.
    • Салициловая кислота и BHA, одна из ее форм. Она используется в большом количестве косметических средств, и ее предназначение — лечение акне. Она также вредит нерожденному ребенку, прежде всего при приеме внутрь. Врачи не возражают против наружного применения салициловой кислоты в составе кремов или тоников — если ее концентрация не превышает 2 %. Но если эта добавка есть в скрабах и пилингах, салициловая кислота глубже проникает в кожу, а это уже считается небезопасным для малыша.
    • Соя. Продукты из нее полезны беременным женщинам при добавлении в рацион. Чем же вредит соя при наружном применении? Косметика на основе этого ингредиента делает пигментные пятна темнее благодаря фитоэстрогенам, входящим в состав сои. Кстати, тем же эффектом обладает масло бергамота.