Можно ли пользоваться массажером при беременности

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Можно ли делать массаж беременным?

Сразу необходимо отметить, что первый триместр беременности особо опасен для вашего малыша, потому что иногда в этот период происходит самопроизвольный аборт, поэтому в этот период надо избегать любых физический и психологических нагрузок. А начиная со второго триместра, предварительно посоветовавшись со своим гинекологом, вы можете смело отправляться к массажисту. Если животик еще не появился, то обязательно, перед началом сеанса сообщите, что ваше состояние особенное, и вы нуждаетесь в особом подходе. Ведь массаж для беременной очень отличается от обычного. Во-первых, зон, которые можно подвергать массажу значительно меньше. Во-вторых, специфика движений немного другая. Процедура выполняется легкими и воздушными движениями на зоны плечевого пояса, шею, руки и ноги. Массаж шейно-воротниковой зоны отлично снимет нагрузку, которую в последнее время испытывает беременная в связи с увеличением объема груди и живота, а рук и ног улучшит кровообращение во всем теле.

Можно ли делать массаж беременным?
Можно ли делать массаж беременным?

Также, вы наверное, знаете, что во время беременности меняется гормональный фон женщины и она часто ощущает тревогу и душевный дискомфорт. Массаж способен вернуть душевный комфорт и настроить на правильный лад, а также улучшить общее самочувствие, снять стресс и усталось.

Можно ли делать массаж беременным?
Можно ли делать массаж беременным?

Курсы массажа стоит начинать посещать со второго триместра и если позволяет физическое состояние до самых родов с периодичностью 1-2 раза в неделю по 30-40 минут.

Можно ли делать массаж беременным?
Можно ли делать массаж беременным?

Почему очень многие беременные женщины испытывают боли в пояснице и в области таза?

В организме происходит задержка жидкости, в результате чего развивается отёк. Отсюда ломота в мышцах шеи, поскольку приходится спать на боку. После нескольких лечебных сеансов проходят боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, ликвидируются застойные явления, связанные с непривычной нагрузкой на мышцы спины из-за смещения центра тяжести и увеличения объема груди.

Опыт применения массажа для беременных женщин показывает хорошие результаты при так часто встречающихся проблемах с повышенным тонусом матки, нарушениях кровообращения, болях и отеках в ногах.

Можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж, если беременность имеет некоторые осложнения?

Смотря, о каких осложнениях идет речь. Если у беременной обнаруживаются такие проблемы, как инфекции, варикоз, проблемы с давлением и прочее, то задаваться: можно ли беременным антицеллюлитный массаж – глупо потому, как его нельзя делать и в другие периоды жизни, ничего не имеющие общего с беременностью.

Читайте также:  Вакуумный массаж для похудения в домашних условиях

Азизова Аурелия Алексеевна, сертифицированный специалист по коррекции фигуры

«Если женщина нормально переносит беременность, то почему бы и не сделать! Антицеллюлитный массаж при беременности на ранних сроках оказывает благоприятное влияние на состояние беременной, поскольку, он направлен на улучшение кровообращения, что позволяет не только снизить степень проявления целлюлита, но и снять нагрузку, которой беременная подвержена.

Конечно, что антицеллюлитный массаж на ранних сроках и на поздних не всегда можно проводить.»

Где сделать процедуру:

Как нас найти 9:00 — 21:00 ежедневно м. Сухаревская1 минута пешком от метро

  • Проспект Мира, дом 3, корпус 1, этаж 2
  • 8 (495) 150-25-668 (495) 150-01-29

Можно ли делать массаж при беременности?

Массаж — это очень сильное стимулирующее воздействие и применять его следует с большой осторожностью. В домашних условиях, самостоятельно вы можете использовать только легкие поглаживающие движения.

В какой позе проводить массаж беременной?

При проведении массажа беременной женщине, очень важно чтобы она находилась в максимально удобном для нее положении, как правило, на боку, лежа, и не испытывала ни малейшего дискомфорта. Можно использовать для этого специальный валик или же сложенные подушки и одеяла.

Вообще очень важно, чтобы во время массажа вокруг царила соответствующая расслабляющая обстановка и ничто не мешало процессу расслабления. Абсолютно исключены вибрирующие или постукивающие движения, а также их комбинации.

Какой массаж можно беременным?

  • Как правило, будущим мамам делают массаж плечевого пояса, шеи, спины, рук и ног.
  • Особенно полезен массаж спины и поясницы, который помогает расслабиться мышцам, несущим особую нагрузку, а так же позвоночнику.
  • Лимфодренажный массаж при беременности помогает убрать уже появившиеся отеки конечностей, а также предупредить появление новых.

Можно ли беременным проводить нетрадиционные виды массажа, а также массаж в сочетании со спортивными упражнениями или же водными занятиями, может определить только наблюдающий врач.

В принципе, любой массаж помогает избавиться от боли в пояснице и спине, расслабляет мышцы и снимает с них напряжение, успокаивает расстроенные нервы, способствует улучшению движения лимфы и циркуляции крови. Но массаж, который делается беременным, должен быть особенно мягким и нежным, при нем не допускаются никакие резкие или постукивающие движения. При этом особенно осторожно нужно массировать поясницу и крестец.

Для того чтобы придать массажу дополнительную целебную силу, можно использовать при его проведении различные ароматические масла. Это очень полезно для кожи, помогает сохранить ее эластичность и делает ее особенно мягкой и нежной.

Показания и противопоказания

На сегодняшний день лимфодренажный массаж применяется не только в современной медицине, но и косметологии. Показаниями к его проведению являются:

  1. Склонность к набору лишнего веса и необходимость похудения.
  2. Застой лимфотока.
  3. Борьба с целлюлитом, вызванным нарушением структуры ткани.
  4. Слабый мышечный тонус и ухудшение состояния лица.
  5. Наличие морщин, растяжек и неглубоких шрамов.
  6. Стрессы, головная боль, перенапряжение.
  7. Варикозное расширение вен.
  8. Отечность той или иной части тела.
  9. Проблемы желудочно-кишечного тракта в комплексной терапии.
  10. Снижение иммунитета.
Читайте также:  Красная сыпь на ногах у детей и взрослых

Часто лимфодренажный массаж назначается в качестве способа восстановления женщины после родов, так как его свойства помогают ослабшему организму приспособиться к новым условиям. Данная методика может быть назначена врачом-маммологом в качестве одного из способов лечения рака молочной железы.

Показания и противопоказания

Как и любая медицинская процедура, лимфодренажный массаж имеет ряд противопоказаний к применению:

  1. Наличие опухолей и онкологических образований.
  2. Заболевания крови различной этиологии.
  3. Наличие повреждений кожи, в том числе порезов, ссадин и ожогов.
  4. Заболевания кожи.
  5. Герпес.
  6. Сахарный диабет.
  7. Воспаление лимфатических узлов.
  8. Заболевания почек и печени.
  9. Невралгические патологии.
  10. Тромбофлебит или тромбоз.
  11. Хрупкие сосуды.

ВАЖНО! Екатерина Имшеницкая В период беременности данная процедура назначается с осторожностью, при отсутствии других противопоказаний и наличии выраженной отечности в области нижних конечностей. Беременной женщине эта процедура может быть полезной для ускорения оттока лимфы из конечностей.

Снятие напряжения и болевых ощущений

С развитием беременности вес женщины увеличивается, и параллельно с этим возрастает нагрузка на ее ноги, особенно во время третьего триместра. Отечность и усталость мышц эффективно снимает массаж ног. При воздействии на биологически активные точки на ногах активизируется процесс кровообращения и улучшается работа всех систем.

С массажем ног может справиться даже неопытный человек. Чаще всего помощь оказывают мужья, которые путем массажа расслабляют беременных.

  1. Во время массажа ног нужно тщательно массировать икроножные мышцы и ступни.
  2. Движения должны быть медленными и плавными, а нажатия несильными.
  3. При воздействии на икроножные мышцы не нужно надавливать на вены, особенно если есть проявления их варикозного расширения.

Уже перед самими родами приходит черед наиболее интимного вида массажа, который делают в больнице. При массаже промежности женский организм стимулируют, чтобы облегчить процесс родов и ускорить родоразрешение.

Снятие напряжения и болевых ощущений

По мнению специалистов, этот вид массажа повышает эластичность генитальных мышц и усиливает приток крови. Мышцы становятся подготовленными, и это может помочь предотвратить разрывы в процессе родов. Также снижается уровень болевых ощущений.

Во время начального этапа родов можно поглаживать нижнюю часть живота, двигая руками от его центра к бокам, или поясницу.В поясничной зоне можно не только поглаживать, но и растирать тело и даже чуть-чуть надавливать кулаками. Эти манипуляции призваны слегка облегчить боли при схватках.

Также с этой целью может быть использован массаж ступней ног. Единого рецепта в данном случае нет − нужно попробовать несколько вариантов, чтобы понять, какой из них сработает для роженицы.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Читайте также:  Может ли быть на теле сыпь при коронавирусе

Заключение

Нормальные роды, здоровый малыш – прекрасно! Но для молодой мамы важно поскорее привести своё тело (особенно живот) в порядок. И вот тут, незаменим послеродовый массаж. Он уберёт растяжки, мышечные боли, подарит силы, хороший сон и настроение. О том, где и как его проводить, нужно посоветоваться с врачом ещё перед выпиской из роддома.

  1. Ломит спину при беременности на ранних сроках
  2. Тянет спину при беременности на ранних сроках
  3. Болевые ощущения в пояснице на ранних сроках беременности
  4. Лечебный массаж: показания, противопоказания и нюансы

Для чего нужен массаж молочных желез

Массаж груди в профилактических целях должна делать каждая женщина после 25 лет. Во время процедуры увеличивается кровоток, и кожа становиться более подтянутой. Прощупывая молочные железы, можно почувствовать появившиеся уплотнения в мягкой ткани и сразу же обратиться к специалисту-маммологу. Молодым мамам массаж при кормлении грудью поможет избежать застоев молока и распространенной мастопатии. Научно доказано, что регулярный самомассаж молочных желез снижает интенсивность болевых ощущений во время месячных.

Для чего нужен массаж молочных желез

Рекомендации для проведения массажа

Получить пользу и наслаждение можно лишь в том случае, если он проводится правильно, и соблюдены основные рекомендации.

Движения Массажист делает спокойные, размеренные и неторопливые движения. Приемлемы растирания, разминания и поглаживания. Недопустимы элементы давления, резкие маневры, удары, шлепки, вибрация.

Удобство женщины Во время процедуры женщине должно быть удобно. Под бок можно подложить свернутое одеяло или мягкую подушку. Если беременная ощущает дискомфорт, то сеанс лучше прервать. Массаж в первую очередь должен приносить радость.

Окружающая обстановка Вокруг не должно быть громких звуков, раздражающих шумов и других факторов, которые помешают настроиться на нужную волну.

Эфирные масла Распространена процедура с использованием эфирных масел. Выбирайте масла с приятным и ненавязчивым запахом, чтобы не разболелась голова.

Тонкий аромат и мягкое скольжение рук массажиста по коже, смазанной эфирным маслом, лишь усилит релаксирующий эффект. Кожа после такой процедуры станет нежной, бархатистой, мягкой.

Следите за тем, чтобы масло не обладало высоким уровнем гормональной активности. К запрещенным продуктам относят: масло шалфея, мятное, масло полыни, спиковой лаванды и иссопа.

Разрешенные масла: морковное, мускатный орех, из ростков пшеницы, лимонное, масло имбиря, розового и сандалового дерева. Избавят от отечности эфирное масло апельсина, нероли и герани.

Использование массажных устройств Применение массажеров, поясов с вибрацией, миостимуляторов и других приспособлений во время беременности запрещено. Даже если она протекает успешно, не стоит рисковать здоровьем ребенка.

Длительность Процедура длится в среднем 40–60 минут. Повторять приятный сеанс можно дважды в неделю.

Если вам необходимо узнать, как делать массаж малышу в первые месяцы его жизни, читайте нашу следующую статью.

Какие проблемы можно решить при помощи гинекологического массажа: смотрите познавательное видео.

Массаж может помочь избавиться от головной боли и мигрени. Узнайте об этом больше по адресу: -vzroslyx/massazh-golovy/mg-obshhij/