Загар и беременность — одно другому не помеха?

Беременность – это очень важный период в жизни каждой женщины.

Польза загара при беременности

Прежде всего, молодым мамам необходимо понимать положительные моменты от пребывания на открытом солнце. Специалисты утверждают, что солнечные ванны полезны для беременных по таким причинам:

  • Лучи солнца – великолепный антидепрессант, помогающий женщинам находиться в прекрасном расположении духа. Это объясняется тем, что ультрафиолет стимулирует выработку серотонина, который влияет на наше настроение. Дефицит серотонина может привести к возникновению у будущих мам депрессий и упадка духа.
  • Небесное светило способствует накоплению в организме витамина D, необходимого для предотвращения возникновения рахита у будущего малыша, а также для профилактики рака толстого кишечника и остеопороза у женщин.
  • Солнце способствует увеличению иммунитета у беременных, для борьбы ослабленного организма с внешними факторами, такими как вирусы и бактерии.
  • Загар увеличивает уровень гемоглобина в крови женщин и повышает функциональность желез внутренней секреции.
  • При повышенном потоотделении, характерном при нахождении будущих мам на солнце, вместе с влагой из организма выводятся шлаки.

Знаете ли вы? Моду на бронзовый загар ввела в начале XX века известная Коко Шанель, которая вернулась из путешествия в Канны весьма загорелой. Этот факт так впечатлил ее многочисленных поклонниц, что многие дамы стали стремиться к шоколадному цвету кожи, решив, что это новый тренд от великой законодательницы моды.

Возможные симптомы беременности

Не наступление менструациизадержка

  • Стрессового состояния
  • Физического перенапряжения (подготовка к спортивным соревнованиям)
  • Недомоганий
  • Резкого нарушения графика жизни (изменение графика работы с дневной на сменный)
  • Употребление определенных видов лекарств (в первую очередь стероидных)
  • Ожирение
  • Истощение
  • Ошибки в расчетах
  • Возраст, подходящий к периоду менопаузы
  • Менопауза

Нехарактерная менструацияконсультации гинекологаНеобычные ощущенияРвота и тошнотагестозеэнтероколитязва желудкагастритэнтериттошнотаИзменение полового влеченияЛибидоа иногда наоборотгормоныБолезненность молочных желез

  • Усиление чувствительности вплоть до болезненности
  • Изменение цвета сосков и околососковых кружков, а также их набухание
  • Рост размера молочных желез
  • При нажимании на околососковый кружок появляется капля молозива.

усиленная выработка гормона пролактинаРост молочных железЧастые позывы к мочевыделению

уретритциститпри этих заболеваниях желание помочиться обычно сочетается с увеличением температуры тела, жжением во время мочевыделения, а также болью в пахусахарный диабет, при котором пациент все время хочет пить и выделяет много мочиИзвращения вкусаголовокружениемУтомляемостьгигиеныБугорки МонтгомериБугорки Монтгомеритипа мелких бородавокИзменения кожных покровов

  • Хлоазма или маска беременной – появление пигментных пятен на лбу, щеках и носу. Не следует пугаться, так как после появления на свет малыша все пятна со временем пропадут сами.
  • Темная полоска от пупка к лобку. Эта полоска может стать заметной после двенадцатой недели вынашивания.
  • Угревая сыпь. Этот признак характерен далеко не для всех. Есть женщины, у которых в период вынашивания плода наоборот кожа становится чистой и ухоженной. Но иногда из-за усиленной работы сальных желез образуются угри.
  • Сосудистые звездочки образуются на ногах, шее, руках, груди, щеках. Образуются они вследствие увеличения в организме количества женских половых гормонов. Они похожи на маленьких паучков и темно-красного или синеватого цвета.
  • Растяжки – чаще всего наблюдаются, начиная с двадцать второй недели вынашивания. Интенсивность их образования зависит от количества набранных килограммов, генетической предрасположенности, системы питания.
  • Появление на ладонях красных пятен – эритемы. Вызывается все теми же эстрогенами.
  • Иные разновидности изменений: усиленный рост ногтей или волос, изменение их качества, усиление работы потовых желез.

Растяжки

  • Генетическая предрасположенность – в том случае, если большинство женщин в роду имеют растяжки, то практически нет шанса их избежать.
  • Темп и интенсивность набора веса. Если набрано слишком много килограммов или за слишком короткий период, то вероятность образования растяжек увеличивается.
  • Беременность двойней или тройней также являются фактором, предрасполагающим к образованию растяжек.
  • Специфика питания. Если меню достаточно сбалансировано, в нем много жидкости, то кожа будет более упругой, а значит, растяжек будет меньше, и они будут менее интенсивными.

Рост объема маткиасцитожирениегиперплазияШевелениеПоявление молозива

Виды тестов

Любой симптом, характерный для беременности, может оказаться предвестником какого-либо заболевания. Поэтому прислушиваться к своему организму надо, но на основе лишь одних симптомов ставить себе диагноз не стоит. Тем более что медицина давно позволяет женщинам определить беременность с точность до 100%. Для более эффективного результата на ранних сроках можно сдать кровь на гормон беременности ХГЧ (хорионический гонадотропин). С каждым днем беременности количество этого гормона в организме увеличивается, но на очень ранних сроках его уловить смогут только очень чувствительные тесты. Определить по уровню ХГЧ в крови беременность можно уже через несколько дней после зачатия.

Если идти в медучреждение вы по тем или иным причинам не можете, то домашние тесты в помощь. Конечно, через несколько дней после зачатия такой тест ничего не покажет. Все тесты на определение ХГЧ в моче нужно делать не раньше, чем за неделю до начала месячных. Самые дешевые тест-полоски покажут действительный результат только с первого дня задержки. Тесты подороже – струйный или планшетный, могут определить беременность как раз за неделю до критических дней. Вообще, чтобы не гадать на кофейной гуще – рано ли делать тест, или уже пора – нужно знать некоторые значения. Такие домашние тесты имеют чувствительность от 10 до 25 Mme/ml. Так вот чем меньше цифра, тем чувствительнее тест. Например, тест «десяточка» может показать беременность уже в четыре недели. Какая у вас может быть неделя – посчитать легко, нужно вспомнить первый день своих последних месячных – это и будет точка отсчета.

Народные приметы

Существуют и своеобразные народные методы определения беременности, которые применялись и применяются на протяжении множества веков. Они, безусловно, далеко не всегда правдоподобны, но вполне логичны. Опираясь на народные познания и наблюдения, можно узнать, как быстрее забеременеть, определить зачатие на самых ранних сроках, определить предположительный пол малыша и узнать многие другие факты о беременности и родах.

Определение зачатия

В народе говорят, что моча беременных богата гормональными компонентами, поэтому – это отличное средство для удобрения растений. Если такой уриной поливать цветы, то они быстро тронутся в рост и будут густо цвести. Подобный эффект, по мнению сторонников данной теории, обеспечивается именно за счет гормонов и плодовитости женщины. Также есть мнение, что если урину беременной прокипятить в кастрюле, то в ней образуются хлопьевидные примеси, которые постепенно осядут на дно емкости. Если о рыбе, приснившейся во сне, практически каждому известно, то мало кто в курсе, что о беременности может говорить и приснившийся арбуз.

Верить или не верить в подобные поверья – дело сугубо личное, индивидуальное. Но все же надежнее будет пройти диагностику в женской консультации.

Для беременных

Когда женщина уже зачала малыша и благополучно его вынашивает, народ тоже заметил немало приметных особенностей для этого периода.

Народные приметы
  1. Нельзя беременным занимать деньги, иначе малыш будет бедно жить, а роды осложнятся;
  2. Если мамочка увидела что-то некрасивое или жуткое, то ей нужно немедленно перевести взгляд на ногти или небо, чтобы малыш не испугался и родился крепким, здоровым;
  3. Заранее нежелательно покупать приданное для еще не родившегося малыша, иначе можно навлечь тяжелое родоразрешение или другую беду;
  4. Нельзя рассказывать кому-либо о примерных сроках родов, чтобы они прошли легко и благополучно;
  5. Нельзя обижать животных, будучи беременной, иначе рожденный ребенок будет злым и агрессивным;
  6. Также в ходе вынашивания нельзя участвовать в ссорах, склоках, скандалах, чтобы ребенок не вырос злобным и нервным.

В целом рекомендации безобидны, а некоторые еще и полезны, поэтому есть определенный смысл в том, чтобы к ним прислушиваться.

Кого ждать

Довольно многих родителей в процессе ожидания наследника буквально раздирает от любопытства, кто же родится. Узнать об этом с помощью ультразвукового оборудования можно будет только, начиная с двенадцатой недели, поэтому в народе есть немало наблюдений относительно половой принадлежности малыша. Например, если при вынашивании девушка становится менее красивой, на лице появляются прыщи и пигментные пятна, то говорят о рождении девочки, будто она лишает маму красоты. Соответственно, если интересное положение ничуть не ухудшило внешности беременной, значит, она вынашивает наследника.

Если мамочка всю беременность переносит спокойно и даже умиротворенно, не конфликтует, то она родит сына. Женщины, постоянно нервные, истеричные и конфликтные во время беременности станут матерями дочек. Если всю беременность девушка периодически страдает от токсикоза, то она вынашивает дочурку, а при хорошем аппетите и отсутствии проблем с пищеварением стоит готовиться к сыну.

Признаки беременности

Первые признаки беременности включают в себя:

  1. вышеупомянутая задержка и, наконец, торможение менструации;
  2. тошнота с рвотой или без нее, особенно усиливающаяся по утрам;
  3. увеличение грудей и их отек, которые становятся более чувствительными к прикосновению, сине-зеленые кровеносные сосуды видны на поверхности молочной железы, и в паренхиме молочных желез могут появляться узловатые комочки;
  4. увеличение бородавок и ореолов сосков в сочетании с их потемнением и зудом;
  5. более частое мочеиспускание и чувство давления в нижней части живота;
  6. слабость, усталость, повышенная сонливость, иногда обмороки;
  7. постепенное увеличение окружности живота и увеличение веса;
  8. ощущение движения плода (это поздний признак беременности, при первой беременности мать начинает ощущать движения ребенка через 18-20 недель, при последующих беременностях раньше, примерно через 16-18 недель).

Что действительно влияет на возникновение отдельных симптомов?

1. Боль в груди и перепады настроения: гормоны: эстроген, прогестерон, хорионический гонадотропин, пролактин, кортизол и гормон роста ответственны за изменение настроения у беременных, которое меняется в первые недели беременности. Почему грудь становится чувствительной? Болезненность молочных желез, потемнение сосков и их увеличение вызваны гормональными изменениями.

Предупреждение! Болезненные груди не всегда указывают на беременность.

2. Повышенная чувствительность к запахам: многие женщины жалуются на запахи с первых недель беременности. Парфюмерия, которая когда-то была любимой, невыносима. Кофе, выхлопные газы, запах бензина или сигаретный дым являются неприятностью для многих беременных женщин. Говорят, что природа защищает будущих мам от химикатов или продуктов, которые могут навредить ребенку.

Читайте также:  Размер плода по неделям беременности таблица фото

3. Усталость, сонливость: гормоны, которые сходят с ума в первый месяц беременности, заставляют женщину чувствовать себя плохо. Она чувствует слабость, апатию и сонливость. Повышенное желание спать вызвано увеличением прогестерона в организме. А усталость? — Органы у беременных более отягощены, ведь они должны отвечать потребностям не только матери, но и плода. Образование плаценты отнимает у организма много энергии, отсюда и чувство постоянной усталости.

4. Тошнота: это одни из самых распространенных признаков беременности, часто приводящие к рвоте, но не каждая женщина жалуется на эти недуги. Этот симптом вызван тем, что высокая концентрация прогестерона замедляет работу кишечника (все переваривается гораздо медленнее), а сфинктер, который находится на границе пищевода и желудка, работает хуже. Отсюда тошнота и рвота.

Искусная имитация

Речь пойдет о косметических средствах, имитирующих загар.

Косметические средства с эффектом загара

Сегодня в продаже множество лосьонов, кремов, тоников, тональных средств по своему действию напоминающих автобронзонаты, только его концентрация в средстве будет низка.

По сути это обычные средства ухода за кожей, в которых в незначительном количестве содержится так называемый автозагар.

Это безопасные средства, которыми можно пользоваться и во время беременности. Нельзя действовать против рекомендаций, наносить большее количество.

Каждый день пользоваться даже самым безвредны лосьоном не стоит — все же это не натуральная косметика.

Лосьон для загара приятно пахнет, легко наносится, частички его равномерно распределяются похоже.

Это лучший выбор для беременных, которые хотят чуть освежить кожу, и к тому же следят за её питанием.

Нанесение искусственного (моментального) загара

Нельзя однозначно посоветовать это средство. Врачи-косметологи обнадеживают: кожный кератин действительно взаимодействует с веществом дигидроксиацетон, но впитывание в кровь этих соединений ничтожно.

Однако дело не в этой условной безвредности. Гормональный фон беременной может непредсказуемо отреагировать на автозагар: проще говоря, получится пятнистый загар. От этого не застрахован никто.

Поэтому даже самым популярным и разрекламированным автобронзонатам лучше предпочесть лосьоны с содержанием автозагара.

Достоверные признаки беременности

К правдивым признакам беременности на первом месяце относят характерные симптомы, которые появляются через несколько недель после оплодотворения. Как правило, время их появления — это третья или четвертая неделя беременности, когда перестройка в организме матери набирает силу. Их появление может подсказать женщине, что произошло зачатие. Но не все они обязательно появятся: отсутствие любого из этих симптомов – лишь индивидуальная особенность организма.

Задержка месячных

Задержка менструации — один из самых известных и правдивых признаков зачатия. Но только в том случае, если у женщины более-менее регулярный цикл и она не страдает болезнями, вызывающими длительные задержки.

Как правило, у здоровой женщины месячные наступают в одно и то же время, хотя возможны небольшие колебания на 1-2 дня в ту или другую сторону, связанные с болезнями или стрессом. Поэтому задержка 4 дня – это уже повод внимательнее прислушаться к ощущениям и провести тест на беременность.

Если же цикл не слишком регулярный, то задержка до 5-6 дней, не сопровождающаяся другими симптомами, еще не может служить достоверным признаком беременности. В этом случае целесообразно отложить проведение теста на 7-8 день задержки, так как раньше он может дать либо ложноположительный, либо ложноотрицательный результат.

Признаки беременности в первые дни задержки уже проявляются более заметно, поэтому если отсутствие месячных сопровождается обильными белыми выделениями, повышенной утомляемостью и сонливостью, болью в груди и тошнотой, женщина вполне может задуматься о своем интересном положении.

Набухание груди

Достоверные признаки беременности

Еще один характерный симптом – изменения в грудных железах. Они могут набухать, становиться болезненными, чувствительными, темнеет ареола – хотя все это относится к недостоверным признакам. Как правило, повышение секреции прогестерона, связанное с зачатием, вызывает заметное увеличение размера груди, а также проявление бугорков на сосках. Иногда может сочиться молозиво.

Пигментная полоска на животе

Практически все беременные женщины отмечают появление темной пигментной полоски на животе – она идет от пупка к лобковой кости. Иногда появляется этот признак беременности даже на ранних стадиях, хотя обычно это происходит позже – примерно на 4-5 месяц.

Тошнота

Очень многие женщины со страхом ждут беременности, наслушавшись ужасов о токсикозе. Конечно, бывает и так, что тошнота и рвота просто доводят до изнеможения будущую маму, а от запаха некоторых продуктов буквально выворачивает наизнанку. Но у многих девушек утреннее недомогание быстро проходит, почти не доставляя неудобств. А некоторые женщины отмечают, что вообще не сталкивались с токсикозом.

Читайте, может ли начаться токсикоз до задержки.

Сецифические признаки беременности

Первый специфический признак беременности (встречающийся далеко не у всех) – увеличение активности микрофлоры влагалища, сопровождаемое обильными хлопьевидными выделениями белого цвета.

Второй специфический симптом беременности — изменение восприятия запахов или отвращение к какой-либо пище.

Третий в списке подобных симптомов — появление «металлического привкуса» во рту.

Следующий признак беременности в этом ряду — повышенная сонливость и утомляемость будущей мамочки или же наоборот нарушение сна.

Читайте также:  38 неделя беременности: ребенок готов родиться

При появлении таких симптомов нельзя точно диагностировать наступление беременности, поскольку женский организм устроен крайне сложно, и гормональная система часто устраивает нам сюрпризы. Для точного определения такого состояния следует использовать современные средства диагностики, такие как тест-полоски, продающиеся в любой близлежащей аптеке.

Получив положительный результат, следует немедленно обратиться к врачу для начала процедур и обследований связанных с ведением беременности.

Медицинские рекомендации и советы по образу жизни

За это время нужно выявить возможные скрытые патологии, побороть вредные привычки.

Если беременность уже наступила, тогда нельзя экспериментировать со своим организмом. Любые резкие перемены здоровья не прибавят.

Сначала женщине желательно проконсультироваться с гинекологом, пройти медицинский осмотр, чтобы убедиться в исправной работе репродуктивной и пищеварительной систем.

Будущей маме нужно обратить внимание на гормональный фон. Хорошо, если до момента зачатия будущая мама наведет порядок с зубами.

Женщина должна сдать следующие анализы:

Медицинские рекомендации и советы по образу жизни
  • Кровь на сахар.
  • Пробу на токсоплазмоз, если в квартире есть домашние животные.
  • Кровь на резус-фактор.

Чтобы малышу было комфортно развиваться в материнской утробе, женщине необходимо соблюдать рекомендации врачей:

  • Кушать маленькими порциями, но часто. Нельзя морить себя голодом или переедать.
  • Хорошо высыпаться. Здоровый сон полезен и маме, и малышу.
  • Принимать витамины.
  • Гулять на свежем воздухе.
  • Выполнять дыхательные упражнения для общего расслабления организма.
  • Избегать стресса.
  • Не контактировать с людьми, зараженными вирусными инфекциями.
  • Вовремя отдыхать.
  • Придерживаться диеты.

Это поможет женскому организму справиться с возложенной на него нагрузкой во время беременности.

Рацион питания

На первой неделе срока в рационе женщины должны присутствовать:

  • Нежирные сорта мяса в отварном или тушеном виде.
  • Жирная рыба, насыщенная омега кислотами.

ВАЖНО! Нельзя есть сырую рыбу, чтобы не заразиться паразитами. Особенно это касается суши.

  • Свежие фрукты, плоды, овощи, зелень.
  • Кисломолочная продукция. Желательно ежедневно пить цельное молоко или употреблять йогурт.
Медицинские рекомендации и советы по образу жизни

Сахар будущей маме можно, но не более 50 г в сутки. Вместо сахара можно мед. Жиры животного происхождения лучше заменить растительным маслом. Способ приготовления тоже важен. Крайне нежелательно увлекаться жареными, острыми, копчеными блюдами. Лучше заменить их едой на пару, тушеной или вареной пищей.

Что под запретом?

Беременность – это не заболевание, а лишь особое состояние организма. У женщины вполне хорошее самочувствие, позволяющее заниматься привычными делами. Но уменьшить физическую нагрузку будущей маме нужно обязательно.

С первой недели беременности женщине запрещено:

  • Работать больше 6 часов и без перерыва.
  • Долго сидеть за компьютером.
  • Работать в ночные смены, ездить в командировки.
  • Поднимать тяжести – вещи свыше 3 кг.
  • Долго сидеть или стоять.
  • Двигать мебель и любые крупногабаритные предметы или поднимать их.
  • Использовать при уборке агрессивные моющие средства с хлором, ярко выраженными ароматическими добавками.
  • Пить крепкий чай, кофе.
  • Употреблять спиртные напитки, курить.
  • Посещать солярий, баню.
  • Принимать горячую ванну.
  • Делать рентген.
  • Слушать громкую музыку и находится вблизи усилителей звука.

Если прислушиваться к этим рекомендациям, развитию плода ничего не навредит.

Прием витаминов

Если витаминов у женщины не хватает, растущий плод начнет брать необходимые вещества из ее организма. Пострадают кости, зубы, волосы беременной.

ВНИМАНИЕ! Витамины назначаются только врачом. Нельзя самостоятельно прописывать их себе или ориентироваться на советы подруг или женских форумов.

Медицинские рекомендации и советы по образу жизни

Врач может назначить фолиеву кислоту для снижения наследственных проблем, улучшения состояния зародыша и снижения негативного влияния внешней среды. Также беременной полезен витамин Е, участвующий в формировании плаценты и предотвращающий угрозу выкидыша. Для нормального обмена веществ будущей маме необходим йод. Особенно в нем нуждается организм на раннем сроке беременности.

Женщине можно принимать витамины, назначенные врачом, или найти им альтернативу – употреблять в пищу продукты, содержащие нужные активные вещества. 40 ягод земляники в день содержат суточную норму фолиевой кислоты. Йод есть в морской капусте, морепродуктах, инжире. Витамин С можно получить из свежих апельсинов.

Но во всем стоит соблюдать меру. Если у женщины есть желание налегать на овощи и фрукты вместо готовых витаминов, этот вопрос обсуждается с врачом. Переизбыток активных веществ тоже вреден.

Что нельзя делать беременным в Страстную пятницу?

В страстную пятницу не разрешается петь, танцевать, веселиться и кричать, ругаться, пить спиртные напитки, а также заниматься любовью с партнером. В этот день вместо всего выше названого, необходимо думать о своей жизни, а также о том, что сделал для людей Иисус Христос.

Также как и в Пасху ни в коем случае беременным нельзя заниматься домашним хозяйством, запрещается купаться. Этот день девушкам, вынашивающим младенца, надо провести время с семьей за чтением Библии и молитвой.

Простым людям запрещается есть и пить вплоть до служения вечерни. Только после выноса плащаницы им разрешается съесть немного хлеба и попить воды. Это связано с тем, что Страстная пятница считается самым строгим днем во время всего Великого поста. Беременным женщинам так «издеваться» над своим организмом не требуется. Некоторые люди считают, что им не то что поститься, но и даже в храм ходить нельзя. Однако же это все предрассудки пожилых людей. Если будущая мамочка хочет, то она может сходить на службу.