Какие фрукты можно беременным в первом триместре

От самочувствия и здоровья беременной женщины зависит благополучие малыша в утробе, поэтому будущей мамочке стоит беречь себя. Очень важно высыпаться, гулять на свежем воздухе, избегать стрессов, и, конечно, правильно питаться. Нужно следить за тем, какие продукты вы кушаете.

Для чего необходимы

Некоторые женщины недооценивают опасность скопления жидкости и считают прием диуретических препаратов ненужным. Учитывая, что отеки развиваются почти у всех беременных, они часто приравнивают такое состояние к норме. Игнорируя этот симптом, мамы подвергают опасности не только себя, но и ребенка. Польза от приема средств с мочегонных эффектом заключается в следующем:

Для чего необходимы
Для чего необходимы

Search for: Популярные материалы: Для чего нужно делать анализы на антитела ветрянки Красная моча после свеклы Соли в моче у ребенка Отличие ветрянки от энтеровируса Дисметаболическая нефропатия

Для чего необходимы
Для чего необходимы

Вред и польза

Груши являются относительно безопасным фруктом. Продукт обладает массой полезных веществ и витаминов:

  • фруктоза;
  • сахароза;
  • глюкоза;
  • фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин А;
  • витамин В;
  • пектины;
  • катехины;
  • эфиры;
  • полезные микроэлементы: железо, медь, йод, марганец;
  • дубильные кислоты.
Вред и польза

Полезные свойства:

  1. Фолиевая кислота способствует нормальному формированию нервной трубки ребёнка и его развитию.
  2. Витамины поддерживают тонус и эластичность сосудов.
  3. Аскорбиновая кислота повышает и укрепляет иммунитет роженицы и плода.
  4. Пектины способствуют выводу вредных и токсичных веществ.
  5. Фруктоза стабилизирует работу пищеварения и ЖКТ.
  6. Шкурка от фрукта отлично чистит стенки кишечника.
  7. Груша имеет мочегонное свойство и является натуральным средством от запора.
  8. Насыщает организм железом.
  9. Магний поддерживает нормальное состояние матки, не допуская гипертонуса.
  10. Кальций укрепляет кости роженицы и способствует правильному формированию скелета малыша.
  11. Калий улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  12. Быстро утоляет голод и имеет низкую калорийность.

Золотое правило при употреблении любого продукта – это мера. Поэтому при чрезмерном приёме у женщины могут возникнуть неприятные симптомы:

Вред и польза
  • повышенное газообразование;
  • диарея;
  • проблемы с пищеварением;
  • аллергическая реакция;
  • увеличение содержания сахара в крови;
  • обострение хронических заболеваний ЖКТ;
  • риск развития эндокринных болезней.

Опасные препараты

Некоторые мочегонные во время беременности строго запрещены только в первый триместр, а другие противопоказаны весь срок. Назначать лекарства должен врач. Но знать, какие запрещены, и какие расстройства они вызывают, будущим мамам необходимо.

Запрещено принимать женщинам, вынашивающим ребенка, синтетические мочегонные препараты.

Такими считаются Гипотиазид или Дихлотиазид – понижают артериальное давление, ухудшают зрение и слух, вызывают желудочные расстройства. Могут повысить холестерин и глюкозу в крови, нарушить работу печени у женщины. У малыша они вызывают потерю слуха, тромбоцитопению, желтуху. Иногда из-за побочного эффекта вызывают сильную слабость, головокружения, аллергию. Задерживают в организме кальций.

Фуросемид или Лазикс выводят калий, магний, кальций, фосфоры, бикарбонаты, мешают всасываться натрию в почки. В небольших количествах эти лекарства можно принимать во второй половине беременности.

Теобромин – может вызвать у плода тахикардию. Поэтому также запрещен к приему.

Также категорически запрещается принимать в первом триместре:

  • Триамтерен;
  • Теофиллин;
  • Циклометиазид;
  • Оксодолин;
  • Диакарб;
  • Буметанид;
  • Спиронолактон;
  • Буметанид.

Запрещен прием натуральных препаратов во время беременности, в составе которых содержатся ягоды земляники и можжевельника, корень петрушки. Эти растения способствуют сокращению матки. Разрешенные препараты

Обычно беременным прописывают лекарства, сделанные на основе натуральных компонентов:

  • Канефрон. Этот препарат изготовлен из травы золототысячника, розмарина, также в него входит корень любистка. Обладает мочегонным, спазмолитическим, антисептическим, противовоспалительным действием. Подходит для приема весь период беременности;
  • Фитолизин – мочегонное, выпускаемое в виде пасты. В ее состав входят корневища пырея, листья березы, трава хвоща полевого, горца птичьего, корень петрушки, шалфейное, сосновое и апельсиновое масло. Он мягко воздействует, но иногда вызывает головокружение, может нарушить работу кишечника. Поэтому этот препарат нельзя принимать на голодный желудок и при низком давлении.
Читайте также:  Следы белка в моче при беременности: причины и чем это опасно

Но мочегонные травы при беременности и мочегонный чай являются разными вещами! Из-за употребления чая нарушается кислотно-щелочной баланс в организме, так как чай активно выводит не только излишки воды, но и множество полезных элементов.

Можно ли беременности кушать цитрусовые

Цитрусовые хорошие источники витамина С, который относится к антиоксидантам и борется со свободными радикалами. Необходим для крепкого иммунитета и усвоения железа.

Включайте по крайней мере один цитрусовый фрукт каждый день. Добавляйте кусочки мандаринов в кашу. Поливайте лимонным соком салаты из свежих овощей.

С осторожностью относитесь, начиная с 22 недели, т.к. с этого периода у ребенка развивается повышенная чувствительность к определенным продуктам.

Лимоны

Помогают уменьшить тошноту. Поэтому многие женщины сосут дольку лимона, пьют лимонную воду или лимонад.

Обладают мочегонными свойствами, предотвращают инфекции мочевыводящих путей. Оказывают положительное влияние на функционирование почек. Выводят токсины из организма.

После употребления обязательно полоскать рот, чтобы не разрушалась зубная эмаль.

Апельсины

Хорошо утоляют жажду. Источники фолиевой кислоты и витамина С. Витамин С помогает не только укрепить иммунитет, но и улучшает усвоение железа.

Наличие калия служит профилактикой высокого артериального давления.

Фолиевая кислота снижает риск повреждения головного и спинного мозга у детей. Обладают сильным аллергическим действием.

Грейпфрут

Содержит много клетчатки, поэтому является эффективным слабительным средством против запоров. Употребление фруктов перед сном помогает снять напряжение и выспаться.

Снижает тошноту и рвоту, которые часто бывают в первом триместре.

Как и апельсины, могут вызвать аллергию.

Помело

  • Витамина С и фолиевой кислотой;
  • Клетчатки;
  • Калия;
  • Кальция.

В малиново-красных плодах содержится ликопин – вещество с антиоксидантными свойствами.

Как и грейпфрут несовместим с приемом некоторых лекарств. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете лекарства.

Передозировка витамина С способна привести к побочным эффектам, таким как изжога, тошнота, спазмы в животе.

Мочегонные растительного происхождения

Врачи часто назначают будущим мамам лекарственные противоотечные средства на основе вытяжек из растений. Они менее опасны, чем химические препараты. Мочегонные таблетки для беременных удобнее применять, чем чаи. Но данная группа диуретиков также имеет противопоказания, побочные действия. Принимать их можно, только посоветовавшись с врачом.

Мочегонные растительного происхождения

Канефрон

Фитопрепарат Канефрон обладает мочегонным и противоинфекционным свойствами. Состоит только из растительного сырья: золототысячник, любисток, розмарин. Препарат выпускается в таблетках и каплях. Для беременных предпочтительнее выбирать первые, поскольку капли имеют спиртовую основу. Врачи назначают прием по 2 драже 3 раза в день. Длительность курса – 2 недели.

Мочегонные растительного происхождения

Фитолизин

Фитолизиновая паста считается самым безопасным и эффективным диуретическим средством при беременности. Она состоит из экстрактов 9 трав, эфирных масел, вспомогательных веществ. Лекарство оказывает мягкое мочегонное, спазмолитическое, противовоспалительное действия. Прием назначается курсом 14–45 дней. Принимать пасту нужно 3 раза в день после еды, по 1 ч. л., растворенной в 100 гр. воды с добавлением сахара. Не исключены побочные эффекты в виде тошноты, аллергических реакций на коже.

Мочегонные растительного происхождения

Эуфиллин

Лекарство назначается как диуретик при беременности в редких случаях, поскольку имеет серьезные противопоказания. Категорически запрещен прием препарата при пониженном артериальном давлении, заболеваниях сердца, эпилепсии, в 1 триместре беременности. Лекарство выпускается в таблетках и ампулах. Для беременных дозировку назначает врач. Будущей маме передозировка грозит нарушением работы сердца, а малышу – смертью.

Читайте также:  После секса болит и тянет низ живота при беременности

Лечение повышенного давления

Во второй половине беременности будущие мамы могут столкнуться с повышением артериального давления. Такое состояние для них является очень опасным и может спровоцировать преждевременные роды.

Чтобы этого не допустить и избавиться от гипертонии, допускается принимать мочегонные травы при беременности в 3 триместре:

  • Быстро и безопасно снизить артериальное давление помогает отвар брусничных листьев (статья по теме: Брусничный лист при беременности>>>);
  • Такой же эффект имеют настои березовых почек, калины или липы.

Цитрусовые

Отличаются повышенным содержанием витамина С, необходимого для укрепления организма, особенно в период обострения респираторных заболеваний. Однако именно витамин С чаще всего вызывает аллергию. Поэтому апельсины и мандарины следует есть с большой осторожностью. Если без цитрусовых обойтись сложно, то предпочтение лучше отдать помело.

Содержит большое количество калия и кальция, поэтому полезен к употреблению при беременности на всем ее протяжении. Благотворно влияет на развитие кровеносной и нервной систем, костной ткани плода, нормализует кровяное давление мамы.

Во второй половине беременности помело рекомендуют в качестве профилактики позднего токсикоза, так как нормализует обменные процессы, расщепляет жиры, помогая поддерживать нормальный вес. Половинка помело, съеденная через день, способна вывести шлаки, не навредив при этом организму мамы и будущего малыша.

Помело, хоть и является доступным, но не относится к произрастающим в месте проживания. Действует на организм не так агрессивно, как апельсины и мандарины, однако употреблять его следует аккуратно, начиная с нескольких долек в день, не злоупотреблять, ограничиваясь им одним. Фруктовое меню беременной должно быть разнообразно.

Цитрусы

Какие фрукты полезны при беременности на ранних сроках? Не секрет, что цитрусы являются рекордсменами по количеству витамина С в своем составе, который очень полезен для иммунитета и станет отличной профилактикой простудных заболеваний.

Но, на витамин С возможна аллергическая реакция организма, поэтому есть цитрусы нужно с осторожностью. Однако, если вы привыкли к этим фруктам, и не можете себе отказать в удовольствии полакомиться их сочными плодами, то обратите внимание на:

  1. Помело;
  • В его плодах много кальция и калия, которые поддерживают работу нервной и кровеносной систем, нормализуют артериальное давление и укрепляют костную систему мамы и плода;
  • Во второй половине беременности, эти фрукты станут отличной профилактикой позднего токсикоза. Это связано с тем, что входящие в его состав вещества способствуют расщеплению жиров и нормализуют обмен веществ;
  • Съедая всего лишь половинку фрукта 1 раз в несколько дней, вы сможете очистить свой организм от шлаков безопасным способом.
Цитрусы

Внимание! Если раньше вы никогда не пробовали его, то начинать это делать нужно с минимального количества.

  1. Грейпфрут;
  • Так же, как и все остальные цитрусы, его нужно есть с осторожностью, не превышая рекомендованные дозы (половина фрукта 1 раз в несколько дней);
  • Если вы страдаете от токсикоза беременных, то грейпфрут поможет вам справиться с тошнотой Что еще может помочь в этот период, узнайте из статьи: Тошнота во время беременности>>>;
  • А входящий в его состав калий, защитит сердце и сосуды от повышенной нагрузки;
  • Яркие, сочные дольки грейпфрута помогают повышать настроение и бороться со стрессом;
  • Ну, а тем, кто столкнулся с проблемой чрезмерного набора веса, цитрус поможет естественным путем сжигать подкожный жир.
Читайте также:  Выписка из роддома зимой – чек лист по вещам, правила

Если вы сомневаетесь, можно ли есть те или иные любимые продукты прочитайте актуальную статью: Что нельзя есть при беременности?>>>.

 Помело

В чем польза?

  • Отличная профилактика простуды, благодаря содержанию калия/кальция.
  • Помощь в укреплении костной системы плода и развитии его мозга.
  • Расщепление белков/жиров и активизация обменного процесса, что помогает будущей маме исключить проблемы с лишним весом и с ЖКТ.
  • Незаменимое средство в борьбе с депрессией – три дольки способны вернуть настроение и бодрость.

О чем нужно помнить?

  • Учитывая, что данный фрукт – не из списка отечественных, следует перед его употреблением посоветоваться с доктором.
  • Помело – фрукт цитрусовый. Возможен риск аллергической реакции.

Свойства полезных лакомств

Давайте разберёмся, какие именно фрукты лучше всего регулярно есть при беременности. На столе обязательно должны быть яблоки, причем их сорт не важен. Яблоки содержат пектиновые вещества, яблочную и лимонную кислоты, дубильные вещества, микроэлементы сера, марганец, фосфор, железо, калий, магний, кальций, витамины (группы С, В, бета-каротин). Доктора часто рекомендуют кушать яблоки, чтобы уменьшить симптомы токсикоза и повысить аппетит. Печеные яблоки являются отличным диетическим питанием. Они улучшают перистальтику кишечника.

Сливы относятся к списку самых полезных фруктов, употребляемых при беременности. Они помогают при нарушениях кровообращения, повышенном артериальном давлении, почечной недостаточности, терапии и профилактике запоров. Сливы обладают мочегонным и слабительным эффектом, они улучшают перистальтику кишечника. В лакомстве много калия, фосфора, а также витаминов группы В, С, Е, железа, натрия и кальция.

Если вы выясняете, какие именно фрукты можно и нужно кушать при беременности, обратите внимание на грушу. В ней небольшое количество витаминов, зато огромное содержание микроэлементов: клетчатка, пектиновые соединения, кремний, фосфор, магний, кальций. Груши позволяют улучшить работу почек, системы кровообращения, кишечника.

Грейпфруты, апельсины, мандарины и лимоны известным содержанием большого количества витаминов группы С, В, бета-каротина. Помимо этого, мандарины насыщают организм витамином Р. Регулярное употребление цитрусовых позволит обезопасить себя от инфекционных и простудных болезней. Они укрепляют стенки мелких кровеносных сосудов, способствуют повышению качества окислительно-восстановительных процессов. Не забывайте о том, что цитрусовые очень аллергены, поэтому нужно кушать их с осторожностью. Если до беременности у вас была аллергия на них, лучше вовсе не употреблять этот продукт.

Полезными свойствами знаменит гранат, поэтому этот фрукт часто назначают при беременности, если будущие мамы страдают железодефицитной анемией, поскольку в гранате содержится много железа, витаминов С, В12, В6. Употребление этого продукта возбуждает аппетит, нормализует работу желудка. Он оказывает обезболивающее, противовоспалительное, антисептическое, мочегонное, желчегонное воздействие. Однако учите, что при беременности использовать мочегонные овощи и фрукты нужно только после консультации врача. Не повредит гранатовый сок, особенно, если смешать его с морковным и свекольным.

Не менее полезны экзотические бананы, которые сейчас можно купить практически в любом супермаркете. Они содержат большое количество крахмала, поэтому прекрасно справляются проблемами пищеварения. Вот только нужно покупать лишь спелые бананы с сильным ароматом. Продукт богат витаминами группы Е, В, С.

Свойства Фрукт
Мочегонное Гранат, яблоко арбуз
Профилактика простудных заболеваний Цитрусовые
Улучшение работы кишечника Груша, персики, манго
Нормализация кровообращения Слива, виноград
Укрепление костей Бананы