Как высчитать дни овуляции для зачатия — все способы

Женский организм – настоящая тайна, иногда и для самих женщин. Но если относиться к нему с любовью и наблюдать за изменениями, прислушаться к ощущениям, то вполне возможно научиться понимать сигналы тела. Знание процессов, которыми живет женский организм, особенно необходимо, когда девушка собирается стать мамой или хочет избежать нежелательной беременности без вреда для своего женского здоровья.

Когда происходит овуляция?

Овуляция находится примерно в середине цикла. Если он стандартный и колеблется где-то в пределах 27-29 дней, то выхода яйцеклетки происходит за 12-16 дней до начала следующей менструации. При «стандартном» 28-дневном цикле, который наблюдается у большинства женщин, это 14-й день.

Зачатие может произойти не только в день овуляции. Яйцеклетка готова к оплодотворению около суток, а «время жизни» сперматозоидов здорового мужчины — от 3-х суток. Слияние женской и мужской половых клеток может произойти в результате полового акта как за 3-4 дня до овуляции, так и суток после нее.

Именно потому, что сроки относительны, не стоит использовать калькулятор овуляции в качестве метода контрацепции — вероятность ошибки уж очень велика. Что и говорить: зачатие может произойти даже в результате полового акта во время месячных и в первые дни после них (узнайте, как такое возможно). Да и других «непредвиденных случаев» бывает предостаточно: сбои и особенности цикла (заранее их сложно «диагностировать»), сдвиг даты овуляции. Зачем же тогда знать дату, когда происходит выход яйцеклетки?

Особенности физиологического процесса

Женские яйцеклетки развиваются в половых железах — яичниках. Чтобы встретиться со сперматозоидами, им необходимо покинуть свой уютный домик и выйти в половые пути. Овуляцией называют момент выхода половой клетки из железы, который длится фактически всего лишь несколько минут. После этого начинается движение яйцеклетки к матке по фаллопиевой трубе, где и происходит оплодотворение. Женская гамета сохраняет жизнеспособность до двух суток, после этого зачатие маловероятно.

Все без исключения половые клетки у женщин закладываются еще в зародышевом периоде. На 20 неделе беременности яичники плода содержат около 2 миллионов незрелых прототипов яйцеклеток. Далеко не всем из них суждено развиться в полноценные гаметы, многие редуцируются после рождения ребенка. Когда начинается половое созревание девушки, в ее половых железах ждут своего часа примерно полмиллиона клеток.

Первые менструальные циклы в подростковом возрасте обычно проходят без овуляции, это было бы пустым расточительством со стороны организма. Когда процесс стабилизируется (в норме к 16 годам), начинается регулярное созревание яйцеклеток примерно раз в месяц.

В климактерический период вновь появляются ановуляторные циклы, которые происходят все чаще и, в конце концов, яйцеклетки перестают созревать.

Распирание и чувствительность в груди

После овуляции начинает интенсивно вырабатываться прогестерон. Как следствие:

  1. Происходит задержка жидкости в тканях;
  2. Кожа растягиваются, а сама грудь грубеет;
  3. Увеличивается давление на нервные окончания и сосуды, из-за чего и болит грудь во время овуляции и после неё.

По этому характерному для некоторых женщин симптому можно понять, прошла ли овуляция. Ощущение распирания и чувствительности сопровождает почти всю вторую фазу цикла до самих месячных.

Что должно насторожить?

  • резкая боль в груди;
  • выделения (нормально в период лактации или ближайшие три года после неё);
  • уплотнения (особенно если никакой боли нет);
  • покраснение с повышением температуры в этом месте (возможно в сочетании с сильной головной болью, например при мастите).

Типы овуляции

Гинекологи различают 3 типа овуляции: поздняя, своевременная и преждевременная. Основная причина поздней овуляции – гормональный сбой в организме. Если у женщины в середине цикла не наблюдаются признаки овуляции, ей необходимо обратиться к врачу и пройти фолликулометрию (ультразвуковое отслеживание овуляции). Преждевременный выход яйцеклетки из фолликула также затрудняет зачатие, он может происходить по следующим причинам:

  • гормональный дисбаланс;
  • заболевания;
  • строгая диета;
  • сильный стресс;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • интенсивный половой акт.

Овуляция напрямую связана с возможностью женщины зачать ребенка. По перечисленным выше признакам можно точно определить день, наиболее подходящий для оплодотворения. 

Признаки зачатия ребенка

Лишь в течение нескольких дней женщина имеет возможность забеременеть. Существуют признаки наступления беременности после овуляции:

  • повышенная базальная температура.
  • улучшение аппетита, усиление вкусовых рецепторов.
  • реагирование на запахи/звуки.
  • увеличение молочных желез.
  • апатия, большая раздражительность.
  • изменения влагалищных выделений.

Есть также верные признаки зачатия после овуляции:

  • отсутствие менструации. Но оно относится лишь к ситуациям, когда месячные случаются регулярно.
  • Увеличение груди и повышенная чувствительность в связи со сменой гормонального фона. Почти сразу же молочные железы начинают подготовку к вскармливанию.
  • Смена вкусов. Случается из-за дефицита витаминов. В результате появляется тяга к какому-либо продукту.
  • Частые позывы к мочеиспусканию. Характеризуется мощным сдавливанием мочевого пузыря.
  • Быстрая утомляемость. Почти сразу женщина ощущает сонливость, очень скоро наступает утомляемость. Отмечаются также ухудшение памяти и внимательности из-за гормональных изменений в организме.

Какими должны быть выделения?

Напомним, что менструальный цикл состоит из нескольких этапов, которые имеют четкую последовательность:

  1. яйцеклетка зарождается и созревает в специальной оболочке в виде мешочка (фолликуле);
  2. разрыв оболочки фолликула и переход готовой к беременности женской клеточки в маточную трубку — овуляция;
  3. движение женской клетки по маточной трубке в «ожидании» сперматозоидов, 1-2 дня отведенных природой для зачатия — фертильные дни;
  4. переход зародыша в матку и надежное закрепление там, или гибель неоплодотворенной яйцеклетки;
  5. менструация — если беременность не случилась.

На каждом этапе женского цикла во влагалище присутствует цервикальная жидкость определенного состава, от чего напрямую зависит протекание оплодотворения. Какими должны быть выделения в зависимости от приближения «ключевого дня» менструального цикла?

Какими должны быть выделения?

«Сухой» или «чистый» период. УЖ становится густой и вязкой и полностью закрывает шейку матки, защищая ее от проникновения болезнетворных бактерий. На это этапе выделения отсутствуют.

Овуляция уже близко. Как только созревание яйцеклетки близится к завершению, слизистая пробка постепенно разжижается и частично выходит, освобождая путь сперматозоидам. Тогда дамы могут увидеть белые кремообразные выделения. Они густые и липкие.

Фертильные дни. ЦЖ становится водянистой и прозрачной, у женщины создается ощущение влажности во влагалище. При овуляции она меняется и по химическому составу, в женских половых органах создается благоприятная среда (щелочная) для сохранения мужских половых клеток в «добром здравии» как можно дольше. Вещество становится достаточно жидким для проникновения и движения сперматозоидов за 3 дня до овуляции.

Читайте также:  Клинический протокол резус-конфликта матери и плода

Овуляция. Цервикальное вещество становится похоже на сырой яичный белок. Они также хорошо тянутся.

Залогом женского здоровья, является не только отдых, хорошее питание и здоровый образ жизни, а также бдительность, внимание к себе самой женщины.

Какими должны быть выделения?

Есть несколько простых правил для самонаблюдения. Необходимо тщательно изучить выделения (3 раза) в день завершения менструации: чистым пальцем аккуратно возьмите пробу из влагалища; присмотритесь и охарактеризуйте вещество по всем параметрам (липкость, насколько жидкая, вязкая или сухая). Для оценки тягучести разведите пальцы. Проверяйте насколько сухое нижнего белья во время каждого посещения туалета.

Желательно вести дневник своих наблюдений. Это поможет определить ваш собственный уровень нормальных выделений, вовремя заметить отклонения.

Способы определения готовности к оплодотворению

На практике оказывается довольно сложно установить наиболее благоприятный период для зачатия малыша. Овуляция далеко не всегда и не у всех проявляется специфическими симптомами. Более того, эти признаки зачастую имеют субъективный характер, что порой не позволяет самостоятельно понять, наступил день Х или нет. Для этого разработано несколько методов определения овуляции как дома, так и в кабинете врача.

Календарь менструального цикла

Наиболее простым способом, помогающим рассчитать овуляцию, является составление специального календаря. Такой метод приемлем только для женщин с регулярным циклом, поскольку в ином случае вероятны ошибки.

Для этой цели можно воспользоваться простым календарём, в который будут вноситься данные о дате начала и конца менструаций в течение полугода. На основании полученной информации можно посчитать длину цикла. Овуляция обычно происходит за две недели до начала новой менструации. К примеру, если цикл составляет 25 дней, то яйцеклетка выходит для оплодотворения на одиннадцатые сутки. Когда продолжительность этого периода постоянно меняется, угадать нужный день таким способом становится невероятно сложно.

Для определения овуляции можно также воспользоваться различными онлайн-калькуляторами и специальными программами, разработанными для портативной техники. В них подсчёт проводится по аналогичному принципу.

Использование тестов

В аптеках для того, чтобы определить день овуляции, можно приобрести специальный тест, который реагирует на повышение уровня ЛГ. Его проводят за несколько дней до вероятной овуляции, ведь этот показатель начинает увеличиваться за пару суток перед выходом яйцеклетки. Для получения максимально точного результата такой диагностики, следует брать во внимание некоторые нюансы:

  • Нельзя использовать утреннюю мочу. Наиболее подходящим периодом для этой процедуры считается время с десяти часов утра до десяти вечера.
  • До проведения теста нельзя посещать туалет в течение двух часов.
  • Стоит отказаться от употребления любой жидкости за четыре часа до процедуры.
  • Важно внимательно изучить инструкцию, поскольку каждый вид теста может иметь свои особенности. Например, один образец предполагает предварительный сбор мочи в ёмкость, другой же позволяет использовать прямую струю. А дорогие варианты такого оборудования могут вообще определять начало овуляции при помощи обычной слюны.

Особенности измерения базальной температуры

Для того чтобы определить дни овуляции, можно попробовать измерять температуру тела в прямой кишке. Такую процедуру проводят утром, сразу же после пробуждения, в течение нескольких месяцев. Полученные данные для удобства вносят в таблицу, одна шкала которой указывает дни менструации, а другая — температуру (обычно в момент выхода яйцеклетки она несколько увеличивается).

После критических дней базальная температура может варьировать в пределах 36,6−36,9 градусов. С наступлением овуляции это значение достигает 37 градусов и иногда превышает его. Чтобы получить наиболее точные данные, необходимо всегда проводить процедуру одним термометром и в одинаковое время, лёжа в постели.

Составляя таблицу, стоит учитывать, что этот способ подходит только девушкам с регулярным циклом. Кроме того, на результаты измерения могут влиять многие факторы, среди которых необходимо выделить: болезни, непродолжительный или беспокойный сон, приём некоторых лекарственных средств, стрессовые ситуации, распитие алкогольных напитков.

Читайте также:  Желтые выделения при беременности: причины и терапия

Проведение обследования

Довольно точно узнать о наступлении овуляционного периода можно во время осмотра на гинекологическом кресле. Доктор обычно сразу замечает визуальное изменение шейки матки, которая размягчается и приоткрывается.

Чтобы подтвердить наступление благоприятного времени для зачатия, специалист может направить девушку на прохождение УЗИ, которое позволяет не только определить наступление овуляции, но и вычислить её стадию.

Врачебную диагностику, как правило, проводят в тех случаях, когда на протяжении длительного срока несмотря на многочисленные попытки не удалось забеременеть. УЗИ можно проводить уже на десятые сутки от начала нового менструального периода. Специалисты при этом отслеживают рост доминантного фолликула, находящегося в яичнике. Его размер должен достигнуть двадцати сантиметров, после чего он разрывается, а яйцеклетка выходит. Процедуру ультразвукового обследования повторяют несколько раз, пока не произойдёт эмуляция.

Вероятность зачатия

Чтобы повысить шансы на беременность, женщина должна заниматься сексом без использования контрацепции на протяжении 2-3 дней до овуляции и в период ее наступления. Половой акт в любой из этих дней повышает возможность оплодотворения на 20-30%.

Ниже перечень советов, которые помогут увеличить шансы на запланированную беременность:

  • регулярные половые акты без использования контрацептивных средств (секс каждые 2-3 дня);
  • полный отказ отказ от курения матерью и отцом или снижение до минимального количества выкуренных сигарет за день. Употребление табака снижает репродуктивную функцию и негативно влияет на здоровье эмбриона и плода.
  • ограничение алкоголя. Прием алкогольных напитков снижает фертильность у представителей обоих полов, а также наносит вред плоду;
  • поддержание нормального веса. Женщины с ожирением или недостаточным весом чаще страдают от нерегулярной овуляции.

Однако только доктор может оценить общее состояние здоровья пары и готовность женщины выносить и родить ребенка. Также врач определяет индивидуально для мужчины и женщины методы повышения вероятности зачатия.

Ошибки в тестах

Имеются случаи, когда проведённые диагностики не показывают точного результата, даже в те дни, когда по всем стальным признакам наступает день овуляции. Происходит это из-за резкого повышения уровня лютеинизирующего гормона, происходить это может по различным причинам, которые никак не относятся к готовности женщины к оплодотворению.

Среди основных причин повышения гормона следует выделить следующие:

Ошибки в тестах
  • Заболевание яичников.
  • Гормональные сбои в организме.
  • Нарушение в функционировании почек.
  • Применение медицинских препаратов.
  • Использование противозачаточных средств.
  • Нарушение в режиме питания.
  • Недавно перенесённые аборты.
  • Перенесение стрессовых ситуаций.

В случае если определить точный результат не имеется возможности, специалисты рекомендуют использовать метод ультразвукового наблюдения, который поможет с большей точностью определить подходящее время.

Исследования слюны

Обнаружено, что состав слюны изменяется в зависимости от количества гормона эстрогена в вашем организме, и существуют средства для отслеживания этих изменений. Обычно это миниатюрный микроскоп со стеклом, на которое вы помещаете образец слюны, затем ждете, пока он высохнет, и рассматриваете его через микроскоп на наличие фрагментов арборизации, возникающих из-за кристаллов соли в слюне при высоком уровне эстрогена. Однако отслеживание изменений слюны оказалось ненадежным методом прогнозирования овуляции. Кроме того, их бывает сложно интерпретировать2. На слюну также оказывают воздействие курение, прием алкоголя и пищи.