20 Неделя беременности: что происходит с малышом и с мамой

Первые шевеления ознаменованы серединой гестационного периода (если беременность первая).

Что нового?

Что происходит с мамой и малышом на 17 неделе беременности? Теперь у малыша вырабатывается свой иммунитет, а также по — прежнему работают плацентарные функции. Начинает свою работу головной мозг – ребенок отличает ночь и день (по свету, который проходит через живот), начинают полностью формироваться органы слуха: малыш пугается слишком громких и звонки мелодий в то время, как тихая и спокойная мелодия может его успокоить.

Беременная женщина сталкивается с таким ощущением, как повышенная потливость, может резко подняться температура, — это абсолютно нормальное явление, реакция на гормон прогестерон. Если эти ощущения доставляют вам дискомфорт, попробуйте носить термобелье, которое будет контролировать процессы теплоотдачи.

Как только вы вступили в период 17 недели, вы можете не бояться так сильно простудных заболеваний – ребенка защищают три защитные системы:

  • Иммунитет матери;
  • Плацентарная защита;
  • Иммунная система малыша.

На таком сроке врач может назначить даже антибиотики, — это допустимо.

У мамы может возникнуть молочница. Важно полностью вылечить ее до момента родов, так как при прохождении через родовые пути ребенок может заразиться. Но не стоит волноваться, это заболевание не входит в список серьезных и легко лечится специальными свечами и вагинальными таблетками.

Под влиянием гормонального фона организм начинает вырабатывать большое количество меланина. Будущие мамы могут заметить, что потемнела околососковая область, появилась полоска на животе, идущая к лобку. Если беременная загорает, то усиливается пигментация, — появляются пятна на коже лица и тела. Врачи не рекомендуют пребывать на солнце слишком долго, лучше ограничить солнечные ванны. Но немного солнечного света не нанесет большого вреда, старайтесь принимать солнечные ванны по 15 минут ежедневно, — это очень полезно и насыщает организм витамином D.

В начале пятого месяца видоизменяется лицо мамы – губы становятся пухлее, а нос шире, прибавка в весе уже дает о себе знать. Конечно, у каждой беременной эти признаки проявляются по — своему или же вовсе могут не возникнуть.

На 17 неделе необходимо беречь себя, так как увеличивает степень нагрузки, особенно на почки, сердце. Могут появиться кровотечения из носа, иногда даже кровоточат десна. Мама должна оградить себя от различного рода излучений: от мобильных телефонов, компьютера, микроволновой печи и др. Насыщайте свой организм кальцием, исключите продукты с кофеином, ограничьте потребление соли.

На пятом месяце матка поднимается выше, живот значительно увеличивается. Беременная женщина может ощущать боли в спине, ногах, — все это происходит из-за повышенной нагрузки. Старайтесь уделять больше времени отдыху, откажитесь от тяжелой работы.

На 17 неделе у мамы происходит совсем незначительная прибавка в весе, однако еженедельно должно прибавляться по 500 грамм.

Норма шевелений на разных сроках

В разные сроки гестации малыш шевелится по-разному. С момента первого толчка до последующих, может пройти 1 или даже 2 дня.

Когда пространство в матке позволяет, плод совершает около 250 движений, но мама их все не почувствует.

С 20 недели гестации в сутки можно отметить не более 10 ударов. К 28 недели их количество превышает 500, и поверхностных ударов становится больше: каждый час по 6-8 толчков.

В  середине второго триместра у плода вырабатывается режим сна и бодрствования.

Большую часть времени он пребывает во сне, и движения становятся редкими, но повторяющиеся с периодичностью.

Как меняется интенсивность подвижности на разных сроках

С 20 по 32 неделю активность плода постепенно увеличивается. Пик приходится на 32-33 неделю гестации. Затем малыш становится шевелиться реже, но интенсивнее.

Норма шевелений на разных сроках

Причины такого явления состоят в следующем:

  • во-первых, ребенок становится больше;
  • во-вторых, появляется сила и мышечный тонус;
  • в-третьих, в матке еще есть место, чтобы можно было развернуться или потянуться.
Читайте также:  Можно ли беременным шиповник при простуде. Интересное в сети

Интенсивность шевелений можно выразить в схеме:

  • 20-22 недели: 3-5 в час;
  • 22-24: от 5 до 7 в час;
  • 24-26: до 10, но не менее 6 в час;
  • с 26 по 30: от 10 до 14 в час;
  • с 30 по 36: 8-14 в час;
  • с 36 до окончания беременности: от 6 до 12 в час.

В среднем малыш должен шевелиться 10 раз в час.

Данные являются предположительными, так как в один час он будет активно пихаться, а в другой – спать, значит и движения будут единичными или полностью отсутствовать.

В некоторой степени интенсивность движений зависит от темпа жизни матери.

Питание мамы: здоровые советы для недель

На двадцатой неделе система питания беременной остается такой же, как и в предыдущие месяцы. Должны иметь место все составляющие здорового питания: свежесть продуктов, их качество, сбалансированность порций, достаточный объем пищи. Не менее важно употреблять витамины и минералы, несущие пользу для будущей мамы и её ребенка. В перечень обязательных продуктов входят:

  • сезонные овощи и фрукты;
  • свежая зелень;
  • отварное и запеченное мясо (в том числе и мясо птицы);
  • морская и речная рыба;
  • крупы;
  • орехи и сухофрукты;
  • кисломолочная продукция.

Примерное меню будущей мамы на 5 месяце беременности

1-й завтрак Омлет из 2 яиц с молоком, кисломолочный напиток, яблоко
2-й завтрак Салат из пекинской капусты с огурцом и кукурузой, бутерброд с сыром, чай
Обед Суп на курином бульоне с вермишелью и сметаной, отварная курица/рыба, компот или фруктовый сок
Полдник Ватрушка с творогом, банан, витаминный напиток из шиповника/морс/компот (на выбор)
Ужин Макароны с томатным соусом и запеченной котлетой, винегрет, печеное яблоко, травяной чай
Второй ужин

(перед сном)

Слойка с изюмом или ягодами, кисломолочный напиток

Совет!На пятом месяце приветствуется система дробного питания: есть небольшими порциями, но часто. Это позволяет организму вовремя получать все необходимые калории и избегать чувства голода, которое может спровоцировать у беременной головокружение и плохое самочувствие.

Медицинское обследование на неделе беременности

Если будущая роженица регулярно посещала акушер-гинеколога, то до этого срока она прошла все необходимые клинические и скрининговые исследования. Других обязательных анализов на 14 неделе нет. При нормальном течении вынашивания единственное, что может потребоваться — общий анализ мочи. Он сдается перед каждым посещением врача.

Если результаты двойного теста на b-ХГЧ и РАРР показывают высокие риски врожденных аномалий плода, и УЗ-обследование плода это подтвердило, беременной может быть показано проведение амниоцентеза (биопсия ворсин хориона в эти сроки уже не назначается).

Амниоцентез — забор образца амниотической жидкости для дальнейшего его изучения. Генетический состав околоплодных вод идентичен со структурой плода, что позволяет со стопроцентной точностью установить наличие врожденных патологий.

Прежде чем соглашаться на проведение амниоцентеза следует учитывать возможные риски проведения исследования: выкидыш (0,1%), инфицирование или подтекание околоплодных вод (2-3%).

Физические нагрузки и упражнения

Даже если до беременности вы не занимались фитнесом, то, начиная со второго триместра, (а возможно и ранее), попробуйте себя в новом деле. К своему состоянию беременности нельзя относиться как к хрустальному сосуду, а тем более как к заболеванию. Активный образ жизни, частые прогулки, определенные нагрузки только пойдут на благо и будущей маме, и, несомненно, ребенку.

Получить достаточный заряд бодрости, окунуться в мир самосозерцания и привести в порядок собственные мысли поможет небольшой комплекс упражнений зарядки для беременных.

Рекомендации

Очень важно сохранять эмоциональный фон и не позволять себе нервничать по любому поводу.

Беременность – период, в течение которого происходит постоянный выбор между «предполагаемой пользой для матери и возможными рисками для плода». Поэтому определяться с допустимостью того или иного препарата может только специалист, который ведет беременность с момента первого обращения женщины.

Рекомендации

Из разрешенных препаратов можно выделить следующие средства:

  • Глицин – натуральная аминокислота;
  • Магне В6 – сочетание магния с vit. В6;
  • Нервохель – гомеопатическое средство;
  • природные экстракты пустырника и валерианы.
Читайте также:  Симптомы и признаки преждевременных родов

Глицин – это вещество, относящееся к группе основных тормозных нейромедиаторов в головном мозге. Он нормализует процессы и уменьшает психоэмоциональное напряжение, способствует гармоничному чередованию циклов сна и бодрствования в течение суток, улучшая тем самым засыпание и качество ночного отдыха.

Препараты с глицином могут применяться 2-3 раза в день по 100 мг за 1 раз. Другой вариант – прием 2-3 таблеток непосредственно перед сном. Для максимальной скорости развития эффекта глицин следует медленно рассасывать под языком. Курс лечения – 1-2 недели. При необходимости он может быть продолжен до достижения оптимального терапевтического действия.

Рекомендации

Магний играет значительную роль во время беременности, поскольку этот микронутриент участвует в нормальном процессе созревания плаценты. Кроме того, он необходим для построения белковых тканей плода и регуляции тонуса матки. Особенно полезен прием препаратов с магнием тем беременным женщинам, которые страдают от ее постоянного маточного тонуса.

Рекомендованная норма ежедневного поступления в организм взрослого человека – от 350 до 500 мг в сутки. Но в период беременности она увеличивается не менее чем в 1,5 раза. Расчет в конкретном случае можно произвести, умножив массу тела в килограммах на 5 мг.

Нервохель – препарат с содержанием следующих экстрактов, разведенных в необходимой концентрации:

цинкум валерианикум D4 30 мг
ацидум фосфорикум D4 60 мг
сепия оффициналис D4 60 мг
псортнум-нозод D12 60 мг
калия бромат D4 30 мг
игнация D4 60 мг
Рекомендации

Препарат выпускается в форме таблеток для рассасывания под языком. В соответствии с инструкцией их нужно принимать по 1 штуке 3 раза в день за полчаса до еды или через 1 час после нее. Рекомендованный курс лечения – до 3 недель. При необходимости продолжить прием требуется консультация врача.

Пустырник и валериана в период беременности разрешены только в форме таблеток. Даже минимальные дозы спирта из обычных настоек способны нанести вред плоду.

Но злоупотреблять таблетками также запрещено, поскольку экстрактивные вещества способны с током крови достигнуть плода и замедлить работу его сердца. Поэтому принимать их следует в соответствии с рекомендациями инструкции в наименьших описанных дозировках.

Питаться на таком сроке нужно максимально разнообразно с предпочтением экологически чистых и здоровых продуктов. В рационе обязательно должно быть достаточное количество белка. При дефиците организм будет перераспределять его из своих тканей и направлять с током крови к растущему ребенку. Во II триместре норма употребления составляет минимум 1,5 г на 1 кг массы тела беременной женщины.

Рекомендации

Лучшие источники белка – молочные продукты, морепродукты, белое мясо курицы и красные сорта, на 100 г:

  • нежирный творог – 17-18 г;
  • куриная грудка – 22-25 г;
  • йогурт и кефир – 3-3,5 г;
  • крольчатина – 22-23 г;
  • белая рыба – до 20 г;
  • красное мясо – 33 г;
  • лосось – до 30 г.

19 неделя беременности – достаточно приятный период, когда неприятные ощущения токсикоза остались позади. Но при этом в запасе остается еще большое количество времени, чтобы успеть приготовить все необходимые вещи, мебель и аксессуары для максимально комфортной встречи новорожденного малыша.

Ощущения

Именно эти ощущения на 22 неделе беременности – ощущения шевеления изнутри новой жизни – становятся для женщины одним из самых счастливых моментов в жизни. А движение малыша теперь уже вполне ощутимы: он толкается животике, упирается в стенки матки ручками и ножками.

Причем, плод не только «разминается» таким образом, но и, вполне возможно, подает маме определенный сигнал: например, убавить слишком громкую музыку. Ведь, на таком сроке ребеночек уже очень чувствителен к громким звукам или яркому свету, и о своем недовольстве вполне ощутимо дает знать активным шевелениям. Кроме того, частые движения плода могут свидетельствовать о том, что малыш не получает достаточного количества кислорода, и, шевелясь, пытается заставить сердечко биться быстрей и быстрей перегонять насыщенную кислородом кровь по организму.

Читайте также:  Узи в динамике при беременности что это такое

22 неделя беременности видео

Однако, не следует уж очень тревожно отслеживать движения малыша, достаточно фиксировать активность крохи в утренние и вечерние часы. К тому же, не всегда ритм сна и бодрствования плода совпадает с графиком матери – порой он, например, излишне активничает в момент отдыха или же будит мамочку движением рано утром.

Если же движение плода не наблюдается в течение суток и больше, необходимо обязательно обратится за консультацией к врачу.

Интимная жизнь

Если беременность протекает благополучно, то заниматься сексом на этом сроке разрешено. Интимная близость способна доставить радость женщине, улучшить ее настроение, принести удовольствие. Повредить плоду сейчас невозможно, при условии того, что оба партнера будут осторожны. Важно выбирать такую позу, которая не допускает оказания давления на живот.

В том случае, когда врач говорит о том, что от интимной жизни лучше всего воздержаться, на это у него имеются веские причины. Соблюдать рекомендации доктора нужно обязательно.

Какие неприятные ощущения могут беспокоить на неделе

Судороги при беременности — еще одно неприятное явление, которое беспокоит будущих мам. Причиной их появления может стать дефицит витаминов и других микроэлементов, так как плод на 20 неделе беременности активно начинает забирать из маминого организма все самое полезное для своего развития. С целью профилактики дефицита минеральных веществ рекомендуется прием витаминно-минерального комплекса, разработанного специально для беременных. Однако подбирать витамины для беременных лучше совместно с лечащим врачом во избежание неприятностей.

Для оценки протекания вашего интересного положения врач также может назначить ультразвуковое исследование. УЗИ на 20 неделе беременности расскажет не только о том, как растет и развивается ваш малыш, но и о состоянии околоплодных вод и плаценты. У некоторых беременных на этом сроке диагностируют предлежание плаценты – патологию, при которой плацента полностью или частично расположена в нижнем сегменте матки (в области внутреннего маточного зева, т.е. на пути рождения ребенка).

Прибавка веса на сроке 20 недель беременности составляет от 2,9 кг (при ИМТ более 26) до 5,4 кг (при ИМТ менее 19,8). Чтобы рассчитать индивидуальную прибавку массы тела на сроке 20 недель воспользуйтесь калькулятором набора веса при беременности.

Возможные отклонения от нормы, угроза выкидыша

К сожалению, всегда есть риск проблем в период беременности, а также остановки развития плода. Результаты анализов могут указать на три распространенных осложнения, сопровождающие созревание плода.

Низкая плацентация или предлежание плаценты на 20 неделе беременности, характеризуется опущением плацентарной ткани и перекрытием канала шейки матки. Одним из симптомов данного отклонения являются – кровянисты выделения из влагалища. Если под воздействием веса плода и давления происходит отслоение плаценты, то появится сильное кровотечение. В случае когда плацента перекрывает выход из матки потребует хирургическое вмешательство, чтобы провести роды. Низкая плацентация бывает следующих степеней:

  • плацента расположена внизу матки, однако не перекрывает вход в нее и роды возможны плацента касается только одним краем матки, шансы на благополучные роды по-прежнему высоки;
  • часть плаценты закрывает шейку матки, есть необходимость в кесаревом сечении; шейка матки полностью закрыта плацентой, роды возможны только в случае хирургического вмешательства

Маловодие на 20 неделе беременности – это дефицит околоплодной жидкости. На различных сроках беременности количество амниотических вод отличается, их может быть недостаточно в любой период беременности. Существуют разработанные медиками таблицы, помогающие сверить существующий объем околоплодных вод мамы с допустимым уровнем нормы. Однако, маловодье не является очень опасным диагнозом для малыша и его мамы, это скорее особенность развития плода, которую следует просто откорректировать.

Повышенный тонус матки. Данное отклонение может послужить причиной прерывания беременности. Причинами развития тонуса обычно являются: — соматические переживания мамы; — неправильный образ жизни будущей роженицы. Подробнее об этом тут…