Классификация видов массажа и их краткое описание

Эта процедура, действуя рефлекторно и физически на кожу и органы человека, оказывает положительный эффект на сниженные или утраченные функции организма при различных патологиях.

Стоунтерапия – показания и противопоказания

На сегодняшний день такой массаж является самой популярной spa-процедурой, которая выполняется по особой технике и ее основным инструментом есть природные камни. Продолжительность сеанса варьирует от 40 минут и до полутора часов – все зависит от общего состояния пациента, тех проблем, которые решаются таким видом массажа. Такой сеанс при помощи камней способен эффективно снять напряжение, усилить кровоток и согреть мышцы, увеличить устойчивость к стрессам и снять боль при ревматизме.

Стоунтерапия – показания и противопоказания

Виды и техники выполнения

Стресс — это частое явление, проявляющееся не только в проблемах психики, он влечет за собой нарушение работы всех систем организма. Виды антистрессовых массажей многочисленны, они основывались и развивались в разных частях света, у разных народностей, что влечет за собой ряд особенностей. Яркими представителями таких видов выступают:

  • Тибетский массаж имеет древнюю историю. Техника заключается в нанесении индивидуально подобранных масел на всю поверхность кожи и тщательной обработке каждой зоны тела. Также проводится прогревание суставов пациентов с помощью ладоней, что благотворно влияет на оздоровление суставных частей.
  • Тайский массаж имеет такую особенность, как выполнение его при помощи всех частей тела массажиста, а иногда и всем телом. Он является точечным и напрямую связан с нервной системой человека.
  • Хиромассаж. Самая любимая техника творческих массажистов, так как в ней приветствуются инициатива и эксперименты. Это идеальное сочетание восточных и классических практик массажа. Хиромассаж осуществляется с помощью пальцев, ладоней, локтей и предплечий. Эта техника оказывает положительный эффект без каких-либо дополнительных приспособлений, это массаж руками. Такой тип массажа становится отличным антистрессом и дополнительным удовольствием для пациента. К тому же он оказывает мощный косметологический и лечебный эффект.
  • Стоунтерапия. Массажист снимает стрессовое состояние пациента путем приложения теплых камней к болезненным зонам с последующей их заменой. При воздействии специальных камней (мраморные или базальтовой породы) происходит сужение и расширение сосудов, которые вследствие данной процедуры укрепляются. Стоунтерапия является хорошим антистрессом, набирающим большую популярность во всем мире.

Массаж по Жаке показания и противопоказания

Массаж по Жеке в первую очередь  рекомендуется,  как лечебно-профилактическая процедура при таких проблемах:

  • угри, пигментные пятна появившиеся с возрастом;
  • рубцовых образований, шрамов;
  • воспаления кожи:
  • жировой себорее.

В результате силового воздействия повышается тонус мышц, улучшается снабжение тканей кислородом, что способствует быстрой регенерации воспаленных и поврежденных участков.

Но все большую популярность массаж по Жаке набирает как способ избавиться от косметических проблем. Что можно увидеть после 3-5 сеансов:

  • улучшения цвета лица;
  • восстановление упругости кожи;
  • разглаживание морщины;

При всех своих преимуществах массаж по Жаке имеет множественные противопоказания. Недаром его называют агрессивным методом воздействия.

Массаж по Жаке показания и противопоказания

Не рекомендуется проводить массаж при:

  • открытых повреждений кожи (ранах, царапинах, герпесе, псориазе, дерматите, экземе);
  • доброкачественных образованиях (родинки, бородавки);
  • сосудистых заболеваниях;
  • гипертонии;
  • инфекционных заболеваний в стадии обострения.
Читайте также:  Ксеомин – какой эффект применения?

Взвесив все «за» и «против», при отсутствии явных противопоказаний, стоит решится и попробовать на себе массаж по Жаке. Ведь даже небольшие болевые ощущения в течение 10-15 минут можно перетерпеть ради возгласа удивления: « Как ты помолодела!» Пишите, комментируйте, не оставайтесь равнодушными, «Наши авторы» ждут ваших вопросов.

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соцсетях, нам это важно=========================================== =====================================================================Метки:массаж по жаке, миостимулятор для пресса, уход за шеей, эфирные масла для волос

Стоит ли пробовать?

Стоун-массаж стоит попробовать не только потому, что он целебен — волшебным образом снимает стрессы, накопившуюся усталость, душевную пустоту, восстанавливает биоэнергетический баланс, но и потому что стоун-массаж — это сказочно приятная процедура!

Регулярные сеансы стоунтерапии помогают адаптироваться организму к стрессам, снять синдром хронической усталости, укрепить иммунную систему, исцелиться физически, энергетически и духовно. С давних времен энергия камней притягивала к себе людей, их вибрации способны восстанавливать здоровье, снимать энергетические блоки и балансировать энергию.

Горячие или холодные: проведение стоунтерапии с использованием разной температуры

Камни нагревают до температуры 44-55 градусов. Зачастую их смазывают ароматической жидкостью, после этого выкладывают на тело клиента. Это полезно комбинировать с сеансами массажа. Стоунтерапия расширяет кровеносные сосуды, расслабляет мышцы, ускоряет обмен веществ и кровоток. Разогретые камни оказывают воздействие на глубокие слои мышц, что обеспечивает мощный обезболивающий эффект, который усиливает еще и общее расслабление организма. Стоунтерапия борется с бессонницей лучше многих лекарственных средств.

Горячие или холодные: проведение стоунтерапии с использованием разной температуры

Сеансы с использованием холодных камней (от 0 до +10 градусов) — отличная методика, которая повышает иммунитет, борется с затрудненным дыханием, хроническим синуситом. Стоунтерапию проводят для обезболивания травм и растяжений, избавления от головной боли.

А можно все вместе? Рассказываем о проведении стоунтерапии с использованием горячих и холодных атрибутов за один раз!

Горячие или холодные: проведение стоунтерапии с использованием разной температуры

Мощнейший эффект повышения иммунитета, улучшения кровообращения, улучшения состояния кожи, вывода токсинов из организма — и это еще не все положительные стороны такой процедуры. Горячие камни расширяют кровеносные сосуды, холодные — сужают, что “бодрит” все системы организма.

Горячие или холодные: проведение стоунтерапии с использованием разной температуры

Расслабляющий массаж

Это решение для тех, кто хочет снять напряжение, устранить усталость тела и улучшить настроение. Сделать такой массаж может почти каждый, ведь процедура не требует особого профессионализма.

Совершайте процедуру, если:

  • у вас головная боль;
  • вы жалуетесь на бессонницу или депрессию;
  • постоянно испытываете физические нагрузки;
  • ведете малоподвижный образ жизни и у вас сидячая работа;
  • при наличии физической травмы;
  • если вы переживаете стресс;
  • хотите предупредить болезни позвоночника и суставов.

Но при наличии любой из следующих причин от растирания мышц следует отказаться:

  • вирусные заболевания (ОРВИ, грипп);
  • внутреннее кровотечение;
  • онкозаболевания;
  • грибковые и венерические  заболевания;
  • варикоз;
  • желчекаменная болезнь;
  • беременность.

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, следует прислушаться к некоторым советам специалистов, а именно:

  • перед массажем хорошо проветривайте помещение;
  • температура в комнате должна быть максимально комфортной (22-24 градуса по Цельсию);
  • подготовьте руки (срежьте ногти, нанесите крем или эфирное масло), чтобы прикосновения были комфортными и приятными;
  • лучше всего начинать массаж со стоп, постепенно поднимаясь выше;
  • бёдра массируют сначала с боковых сторон, а потом сзади;
  • не затрагивайте подколенную область на ногах;
  • работая со спиной, растирайте ее от позвоночника и по сторонам, не затрагивая при этом сам позвоночник;
  • проводите несколько раз от лопаток к бокам;
  • используйте точечные движения (кругообразными надавливаниями от копчика до шеи);
  • руки разминайте от кистей к локтям;
  • напоследок сделайте —массаж шейно-воротниковой зоны—;
  • завершайте массаж поглаживаниями, так кожа и мышцы успокоятся и окончательно придут в тонус.
Читайте также:  О пилинге и чистке лица: что делать лучше и в какой последовательности

Активные точки – методы воздействия на точки

В зависимости от желаемых целей применяют следующие методы массажного воздействия на биологически активные точки: гармонизирующий массаж, успокаивающий массаж, тонизирующий массаж.

Тонизирующий метод массажа

Тонизирующий метод массажа оказывает стимулирующее, возбуждающее действие на организм, усиливает приток энергии к внутреннему органу в точке воздействия.

Массажное воздействие на точки при тонизирующем массаже должно быть мягким, быстрым и непродолжительным. При этом, должна чувствоваться легкая болезненность.

Способы воздействия тонизирующего массажа

Для тонизирующего массажа применяют следующие массажные приемы: мягкие, поверхностные надавливания на точку, возможно с круговыми движениями до 50 раз в минуту, короткие проглаживания, легкие пощипывания, частые похлопывания и т. п.

Успокаивающий метод массажа

Успокаивающий метод массажа оказывает болеутоляющее, расслабляющее действие.

Воздействие точку или зону при успокаивающем массаже должно быть достаточно сильным и глубоким, затрагивающим все ткани, вплоть до кости. Воздействие должно быть достаточно длительным, с нарастающей силой. При этом, появляется терпимая болезненность, возможно ощущение онемения, ломоты, электрического тока.

Способы воздействия успокаивающего метода массажа

Для успокаивающего массажа применяют следующие массажные приемы: достаточно сильные надавливания, глубокое проминание, круговые движения с одновременным давлением на точку и т.п.. Такие воздействия вызывают глубокий разогрев тканей в зоне приложения.

Гармонизирующий метод массажа

Гармонизирующий метод массажа стимулирует циркуляцию и равномерное распределение энергии, усиливает иммунитет и защитные силы организма.

Способы воздействия гармонизирующего метода массажа

Чаще всего для гармонизирующего массажа применяют надавливания средней силы и умеренной интенсивности. При этом должна ощущаться легкая болезненность и приятное тепло. Воздействие на точку или зону производится в течение 2-3 минут.

Воздействие на точки для новичков

Если Вы только начинаете осваивать практику воздействия на биологически активные точки, то до приобретения необходимого опыта, Вы можете использовать упрощенные техники массажа точек гармонизирующего метода массажа.

Полынные сигары для активных точек

Кроме обычного массажного воздействия пальцами, в традиционной китайской медицине практикуют прижигание биологически активных точек полынными сигарами или специальными тлеющими палочками, которые глубоко прогревают тканей. Обратите внимание, что использование полынных сигар требует уверенного определения активных точек. Часто китайские долгожители используют полынные сигары для воздействия на точку долголетия.

Способ воздействия полынными сигарами оставим для опытных людей.

Полезное видео про разновидности массажа

Список источников:

  • Дунаев И.В. Пособие по лечебному массажу: учебное пособие. М.: «Маркетинг»; Новосибирск: ООО «Издатель¬ство ЮКЭА, 2000. 480 с.
  • Белая Н.А. Лечебная физкультура и массаж: учебное пособие. М., 2001. 272 с.
  • Исаев Ю.А. Сегментарно-рефлекторный и точечный массаж в клинической практике. Киев: Здоровье, 1993. 319 с.
  • Дубровский В.И. Спортивный массаж: учебное пособие. М.: Изд-во «Недра», 2000. 57 с.
  • Меркати М. Тайский массаж: шаг за шагом по пути к исцелению / пер. с англ. О. Перфильева. М: ФАИР-ПРЕСС, 2002. 176 с.
  • Оремус М. Золотые приемы массажа. М.: Образ-Компания, 1998. 64 с.

Советуем почитать:

  • Виды осложнений после операции на позвоночнике
  • Спондилез позвоночника — что это такое, виды, симптомы и лечение
  • Рак позвоночника: виды, симптомы и лечение
  • Искривление позвоночника: лечение у взрослых, виды патологии
Читайте также:  Круропластика. Подготовка и проведение операции

Подготовка к испанскому хиромассажу

Предварительно перед процедурой следует избавиться от остатков макияжа на лице, также следует пройтись очищающим средством по коже шеи, затылка и плеч. Это нужно чтобы избавиться от патогенных микроорганизмов, которые могут во время манипуляций проникнуть глубоко в эпидермис и ухудшить состояние дермы. Если хиромассаж будет проводиться дома, то можно распарить лицо с помощью водяной бани, приготовленной на основе лечебных трав.

В дорогих салонах перед проведением испанского массажа делают компресс с антисептическим веществом, например, отваром шалфея, ромашки и череды. При этом температура компресса должна быть ниже 45 градусов, иначе пациент будет испытывать дискомфорт.

Подготовка к испанскому хиромассажу

Затем на кожу наносится рабочее вещество — масло или крем. Для создания расслабляющей атмосферы можно использовать дополнительные аксессуары — зажечь аромалампу, свечи, включить релаксирующую музыку и т.д.

Как понять, насколько эффективной оказалась процедура массажа камнями?

Достаточно довериться своим чувствам и ощущениям. Если после первого сеанса чувствуются легкость во всем теле, прилив бодрости и душевный подъем — значит, польза есть. Впрочем, эффект часто заметен и визуально — кожа розовеет, становится более упругой на ощупь и кажется посвежевшей, человек улыбается, глаза сияют.

А вот полный курс массажа с помощью камней обеспечивает пациенту еще более приятные ощущения, которые не покинут его в течение нескольких месяцев. Не останется незамеченным и оздоровительный результат.

Во-первых, пациент ощущает всплеск работоспособности. Вероятно, так проявляются таинственные качества внутренней энергии, которая возрождается благодаря стоун-терапии. Может быть, стоит уточнить, что терапия с помощью камней подразумевает значительную работу с аурой человека, его духовными возможностями даже вне зависимости от его отношения к этому аспекту.

Во-вторых, контрастная стоун-терапия регулирует вегетососудистую систему. В результате человек перестает испытывать дискомфорт при смене температурного режима — быстро согревается и охлаждается естественным способом, не прибегая к переодеванию и другим, часто не очень полезным методам. Кроме того, он забывает о прежде мучивших его спазмах и головных болях, приступах слабости и головокружения, становится более оптимистичным и полным надежд.

В-третьих, и это, пожалуй, самый важный результат стоун-терапии, укрепляется иммунитет как основа здоровья. Обычно это происходит как будто само собой: пациент начинает замечать, что болезни словно обходят его стороной, сезон сменятся сезоном, окружающие чихают и кашляют, а он остается здоровым.

Еще одним немаловажным эффектом контрастного стоун-массажа, если его сочетать с другими методами (диетой и физическими упражнениями), является избавление от лишнего веса. В данном случае похудение связано с активизацией метаболизма в клетках кожи и в организме в целом, а также с улучшением кровообращения в местах жировых отложений.

Известно также, что в момент охлаждения организм человека тратит значительное количество калорий на то, чтобы поднять температуру тела — и это тоже помогает худеть.

Помимо этого, позитивное настроение помогает одолевать дурные привычки вроде переедания и гиподинамии, не поддаваться стрессу, которому подвержены почти все люди, вынужденные менять образ жизни. Многие худеющие утверждают, что благодаря стоун-терапии снижается аппетит и это позволяет относиться к еде более осознанно и разумно.

Контрастное обливание можно проводить после душа, просто за крыв кран горячей воды. Чередовать горячую и холодную воду нужно несколько раз, но под горячими струями необходимо находиться 2 минуты, а под холодными — не более 30 секунд. Закончить обливание следует холодной водой.

Воспитывать в себе привычку к контрастному душу лучше с начала лета, когда воздух достаточно теплый и нет вероятности переохлаждения.